如何生个健康宝宝
生一个健康活泼聪明可爱的宝宝是每对年轻夫妇的愿望。但由于种种原因，我国每年仍有一定数量的畸形胎儿出生。据统计，我国每年出生的2000多万新生儿中，有35万是缺陷儿，占出生人口总数的1.7%。
因为他们的出生，原本幸福的家庭蒙上了阴影，也给社会带来了沉重的负担。那么，怎样才能生出健康的宝宝，避免畸形宝宝的出生呢？河北医科大学第二医院妇产科主任医师陈铎为我们做了如下介绍。
孕前医学检查/体检
很多准备怀孕的人都认为自己身体一直很好，孕前也没有感冒发烧，没必要做什么孕前检查。陈主任说，这种想法是错误的。成人大多感染弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒等病毒，一般无明显症状。
不容易被检测出来，必须通过检查才能检测出来，所以孕前检查是必须的。首先，取静脉血检测人血清中的病毒特异性来判断其感染情况。如果孕前发现病毒抗体阳性的育龄妇女，最好在医生的指导下进行治疗，并定期监测。
抗体转阴前不能考虑怀孕。其次，夫妻双方怀孕前都要抽血检查是否携带乙肝病毒。乙肝病毒可通过胎盘引起宫内感染，导致胎儿出生后成为乙肝病毒携带者。另外，女性怀孕前最好做一次妇科检查。
生殖道中的一些病原微生物，如淋球菌、梅毒螺旋体、沙眼衣原体等，也会引起胎儿宫内感染，影响胎儿的正常发育。如果有感染，要推迟怀孕时间，先治疗。育龄妇女孕前也要做b超检查，了解子宫及附件。最后，
男女均可，也可根据具体情况进行全身检查，如心、肺、肝、肾功能、血糖、心电图等。
妊娠早期的注意事项
陈主任强调，怀孕前三个月对宝宝的健康非常重要，要重视。(1)避免接触有害物质：环境中的有害物质包括工业废料和超过卫生标准的镉、铅、铜等金属元素。
和杀虫剂、烷基化物、油漆等。会对胎儿健康造成损害。(2)尽量少接触电磁辐射：如果是在器官形成期，可能会造成器官发育异常；在胎儿发育过程中，可能会损害中枢神经系统，导致胎儿智力低下。近年来，
无线电波、微波、红外线、紫外线、超声波、激光都可以影响胎儿的正常发育。世界卫生组织甚至规定，在家里，人与电视、电脑的距离至少要有0.7米；如果是彩色显示器，这个距离要加大到1米以上。
电热毯导致孕妇流产是毫无疑问的，孕妇应该避免使用。至少，电热毯只能用来预热床，然后要拔掉插头。所有的微波炉都会泄漏少量的微波辐射，尤其是孕妇工作时要远离微波炉。
(3)注意一些药物：任何药物都要在医生和药师的指导下服用；可少用的药千万不要多用，可用可不用的药千万不要用；当需要药物治疗时，
然后尽量选择对胎儿无害或影响不大的药物；因治疗需要必须长期使用致畸药物的，应终止妊娠；根据治疗效果，尽可能缩短用药疗程，及时减量或停药；吸毒的时候，
注意包装上的“慎用、禁忌、孕妇禁用”字样；孕妇误服致畸或可能致畸药物后，应咨询医生，根据其妊娠时间、剂量和持续时间，结合其年龄和胎次，考虑是否终止妊娠。
(4)避免不利的气候环境：人在气候寒冷、高原缺氧或有毒的环境中，由于身体不适应，势必影响胎儿。(5)避免与宠物接触：您的宠物可能携带对胎儿健康有害的病原体，如弓形虫，可导致胎儿各种畸形。
狂犬病毒会导致狂犬病。
怀孕早期饮食
准妈妈想知道什么对宝宝最好。陈主任介绍，叶酸是唯一可以预防胎儿畸形的药物，尤其是先天性神经管缺陷，如无脑畸形、脊柱裂等。叶酸是维生素的一种，一般在怀孕前三个月服用。
因为胎儿的神经管是在第28天发育的，等妈妈知道怀孕了再吃就来不及了。预防是最好的良药。孕前每天服用叶酸400毫克，直到孕后3个月，可以预防一半以上的先天性神经管缺陷。此外，
河北医科大学第二医院孕妇学校校长、妇产科护士长周庶民说，孕期可以遵医嘱适量补充钙、铁、维生素等物质。孕妇的营养主要从食物中获取，合理的饮食是最重要的。荤素搭配，粗细搭配，饥饿感适中，不偏食，不挑食，
并根据个人活动量、身体素质、孕前体重来确定摄入量和饮食重点。孕早期饮食总的原则是：高蛋白，少油腻，易消化吸收。少吃点，多吃点，看重质量，而不是数量。
每个时间段的产前检查
陈主任说，定期检查对胎儿的健康成长是必要的。
1.怀孕11-18周，腹部黑白b超检查。
2.怀孕15-21周，筛查唐氏综合征(胎儿畸形)。
3.孕18-24周，系统彩超了解胎儿器官发育情况，孕22周是检查的最佳时间。
4.从孕20周开始，分别在第20、24、28、30、32、34、36、37、38、39、40周进行常规产前检查，包括血压、体重、子宫大小、胎位、胎心。如有异常，应酌情缩短随访时间。
出现以下情况及时就医：阴道出血、流水；阵发性或持续性腹痛；头痛、头晕、胸闷、心悸等异常症状。
5.妊娠24周后进行糖尿病筛查，口服50克葡萄糖筛查妊娠期糖尿病，必要时进行葡萄糖耐量试验，对高危患者根据情况进行复查。
6.怀孕28周后，进行骨盆外测量。
7.怀孕期间其他必要的实验室检查：
(1)血型抗体滴度，在首次产前检查时。
(2)自孕中期开始每月复查一次常规血尿，必要时根据结果补充铁剂。
(3)肝肾功能及各种病毒(乙肝、丙肝、HIV等)的检测。):怀孕28周后。
(4)胎儿电子胎心监护(NST):每32周进行首次检查，36周后每周复查一次。
8.怀孕32周后，每天自测胎动并记录。
9.孕32-34周b超动态观察，进一步排除胎儿畸形。
10.孕37周专家鉴定。
11.临近预产期，做了b超、血常规、尿常规、凝血二项、心电图检查，为分娩做准备。
12.孕期参加3次孕妇学校培训。
陈主任说，年轻夫妇要多了解怀孕的知识，认真听从医生的指导。我相信每一对年轻夫妇都能有一个健康的宝宝！
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用户评论
看了你分享的文章，很有帮助！怀孕期间真的有很多要注意，我感觉现在很多孕妈都是很注重营养和健康的，都想给宝宝最好的Start! 我最近也在学习一些相关知识，准备好好迎接宝贝的到来!
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这篇分析的很深入，把很多宝妈平时容易忽视的细节都说到点子上来了。确实生健康宝宝最重要的就是从怀孕开始就开始做好准备！希望更多准父母能够看到你的文章哦.
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养育一个健康的宝宝，真的不容易啊！感觉你分享的内容很详细实用，特别是关于饮食和产检部分，让我受益良多。感谢你对我们这些新手爸妈的帮助!
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我女儿已经两岁了，看你的文章突然想起怀孕期间确实有很多小细节要注意，比如运动要适量、心情舒缓等等。也许之前有些地方并没有做到位，希望未来宝宝能够长到更健康强壮!
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我觉得有些观点还是值得商榷的啊，比如说环境影响方面，除了孕期尽量避免接触有害物质之外，其实生下宝宝后还要更加注意家庭清洁和空气质量，对孩子的健康发展很重要。这篇文章忽略了一些重要的养育细节。
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我很赞同你的理念——孩子健康是从怀孕开始！很多人都只关注产后的护理，却忽略了孕期的重要性。我们需要更重视孕期的保健与准备工作!
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我之前也做过一些研究，但其实每个人的身体情况都不一样，不能完全按照文章里的方法来操作。有些建议还是需要咨询专业医生，根据自身情况进行调整更加科学和安全。
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这篇文章对新手爸妈来说比较全面，涵盖了饮食、运动、产检等多个方面。希望能帮助更多家庭顺利迎接宝贝的到来!
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我觉得文章有些理想化，生孩子不易，尤其是在社会压力和生活节奏快的情况下，很难做到所有计划都很完善。也许要更真实地面对现实挑战，才能更好地呵护宝宝健康成长!
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虽然写得不错，但我想强调的是每个人的情况不同，不能一味模仿或照搬别人的经验。想要生个健康宝宝，最重要的还是积极沟通、尊重医疗专业人士的建议，找到适合自己的养育方式。
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怀孕期间确实要注意很多细节！我朋友去年也因为一些不当行为给宝宝带来影响，真是让人心痛。我们应该认真学习相关知识，做好充足准备!
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我觉得这篇文章很有启发性！让我更明白了生孩子是一个系统工程，需要全方位投入和精心筹划。我会分享给你和我正在备孕的朋友!
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作为过来人，我想说怀孕期间保持良好的心态非常关键。压力过大也会影响宝宝的健康成长。相信只要用心呵护，就能迎接一个健康的寶寶!
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看完这篇文章后，我感觉自己对孩子出生前的准备工作还远远不够！我要好好学习一下，把这些知识点都消化吸收，为小宝贝营造一个健康的环境!
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有些观点我是认同的，但我觉得每个家庭和孩子的需求都不一样，不能一成不变地去做。最重要的是根据自身情况灵活调整，找到适合自己的养育模式！
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我挺喜欢文章里提到的关于亲子互动的重要性。从怀孕开始就进行亲子互动，可以帮助宝宝更好地发育成长。我会试着多和我的宝宝说话，唱歌聊天，增进彼此的情感连接!
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这篇文章写的真细致！让我了解到生个健康宝宝需要做的工作可真不少啊！看来要更加认真对待孕期保健，为宝贝打下良好的基础!
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我想强调一点，健康出生并不仅仅局限于孕期准备， postnatal care 也很重要。我们要持续关注宝宝的成长发育，提供充足的爱和关怀！
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