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孕早期补充维生素Ａ很重要

来源： 久久
发布时间：2023-12-27 21:44:35

维生素A是复杂生物的必需营养素，它以不同的方式影响几乎所有的组织和细胞。虽然是最早发现的维生素之一，但其生理功能至今尚未完全揭示。

维生素A(又称视黄醇)是一种带有酯环的不饱和一元醇，包括维生素A1和A2。维生素A1和A2的结构相似)

视黄醇可以由植物来源的-胡萝卜素合成。在体内-胡萝卜素-15，15 '-双加氧酶(双加氧酶)的催化下，-胡萝卜素可转化为两分子视黄醛(比率，在视黄醛还原酶的作用下还原为视黄醇)。

因此，-胡萝卜素也被称为维生素原a。

孕酮能提高血清维生素A水平，孕酮的分泌量随着妊娠的进展而增加。但在孕早期，由于孕酮水平相对较低，加上妊娠反应和呕吐，食欲差，食量过少，使血清维生素A水平下降。可以说，

孕早期是孕期血清维生素A最低的时期。

维生素A对胚胎的心脏发育有很大影响。如果严重缺乏，婴儿心脏畸形的风险会增加，先天性心脏病的患病率也会增加。

孕早期补充维生素A主张以食物为主，药物为辅。因此，孕早期女性应尽量食用富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜、青椒、大白菜、油菜、肝脏、鸡蛋、牛奶、海鲜、豆类等，并注意这些食物的搭配。

如果妊娠反应严重或呕吐频繁，又吃得不够，可以考虑服用补充维生素A的药物，即鱼肝油丸，但要在医生指导下服用，防止盲目或过量补充导致维生素A中毒。

用户评论

执念，爱

对怀孕初期补充维生素A说的太对了！前我听同事说孕妇补充铁最关键，结果没注意就贫血了。现在赶紧补点维生素A！希望宝宝健康成长!

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笑傲苍穹

我一直觉得自己饮食均衡，应该没有问题吧？

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红尘滚滚

医生说过摄入适量的维生素 A 有益于胎儿生长发育，但我不太清楚孕早期到底要怎么补充呢？有没有详细的说明或建议？

    有7位网友表示赞同！

断秋风

这篇文章很有用！终于明白怀孕补锌、钙不够好跟没补维生素A一样重要了。多关注一点孕妇营养健康吧

    有7位网友表示赞同！

烟雨萌萌

我觉得医生说法可信，毕竟自己也要注意饮食均衡，不要让宝宝缺营养啊！

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♂你那刺眼的温柔

补充维生素 A 确实很重要，尤其是早期的胎儿发育才更需要！我朋友吃了很多含维生素 A 的食物，结果孩子长得都超级健康。建议咱们吃点胡萝卜、菠菜之类的好东西!

    有16位网友表示赞同！

看我发功喷飞你

孕期营养真的很重要，维生素A就是其中一个关键。不过，补充要适量，过量也不是好事

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致命伤

感觉有些夸张了，反正我的宝宝挺健康的啊！孕妇健康饮食最重要了吧？

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封锁感觉

这篇文章很有道理，很多宝妈都不知道孕期怎么补充维生素 A 最合适，我打算多了解一下，给孩子最好的发育基础!

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歇火

我觉得这篇文章写的太笼统了，具体要如何补充维生素A啊？有没有一些推荐的产品或食谱？

    有8位网友表示赞同！

゛指尖的阳光丶

我一直坚持均衡饮食，不知道是不是就够啦？

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