不用药补肾壮阳的方法（不吃药壮阳的方法）

最近很多朋友都在问我们，“有没有不用药物就能补肾壮阳的方法呢？”看到这个问题，我们要提醒大家，如果你还没有出现肾虚等病理情况，还是可以通过其他方法来补肾壮阳。

但如果已经出现阳痿或早泄，就必须接受治疗。千万不能拖延，拖得越久，情况就越糟糕。还可以学习几种补肾壮阳的方法，辅助补肾壮阳。

不用药补肾壮阳的方法

1.练习

我们常常因为工作的原因，生活中没有太多的时间，而忽略了对身体有益的运动的重要性。其实，运动是男性朋友补肾壮阳、增强体内血液循环、锻炼身体各部位肌肉的最佳良方。

2、选择纯棉内衣

男性朋友的睾丸需要低温环境来保证雄性激素的分泌，这对于精子的正常形成也至关重要。保持睾丸温度低于体温且透气凉爽，可以增强男性朋友的性能力，减少不育的机会。

3、多吃含锌的食物

含锌食物可以增强性欲和性功能，还可以增强人体对病毒的抵抗力。大豆和海鲜含锌量较高，可以经常食用。

4. 健康生活

合理的生活习惯对于身体的正常运作非常重要。每天保证早睡早起、按时吃饭、保证身体休息是重中之重。只有身体健康的时候才需要考虑补肾壮阳，否则身体就无法吸收各种营养物质。如果不能充分吸收，何谈补肾壮阳呢？

5.多喝水

经常喝水可以排除体内毒素，减轻肾脏负担。不要憋尿，否则会刺激神经重新吸收尿液中的毒素，侵蚀肾脏。