按摩腹部防眩晕

中医认为，按摩腹部可以调和上下，分离阴阳，推陈出新，丰富五脏，驱走外邪，消除内生疾病。现代医学认为，腹部按摩可以增强胃肠道和腹部的肌肉，促进血液和淋巴的循环，促进胃肠道的蠕动和消化液的分泌。

有益健康长寿。此外，有关专家通过临床研究发现，经常进行腹部按摩可以增加脑电图的振幅，增加患者脑动脉的搏动性血流量，改善头晕。

腹部按摩一般应在晚上睡觉前或早上起床前进行。按摩前，患者需要排空尿液，取仰卧位，屈膝全身放松，然后左手按在肚脐上，右手放在左手上。顺时针按摩脐部50-100次，

然后逆时针方向按摩50 ~ 100次。按摩力度适中，注意力集中，呼吸自然，循序渐进，持之以恒。

需要注意的是，患有急性肠炎、肠套叠、胆道蛔虫症、痢疾、阑尾炎等腹部疾病或腹部皮肤化脓性感染的患者，不适合进行腹部按摩。此外，女性在经期和孕期应慎用或避免使用该疗法。(王润芳)