面部穴位按摩可除皱

每个人都有爱美之心。中医认为“头为诸阳之会，面为五脏之花”。其实我们的脸上隐藏着很多“美点”。只要我们正确的按压、揉搓这些穴位，就可以使面部气血运行顺畅，达到美容养颜的保养效果。

与面部穴位有关的经络连接着全身的许多部位。按压这些穴位，不仅可以使皮肤细嫩，延缓或减少面部皱纹的产生，还可以清脑提神，达到自然健康美容的效果。

脸上的美颜分三类：美额、美眼、美颜。美额取头尾、柏杨、唐寅之分。头部尺寸位于头部侧面前角发际线以上0.5英寸处；柏杨位于前额，瞳孔直上，眉上方1寸；唐寅位于前额两条眉毛之间的中点。

美眸带点竹子、鱼腰、孙、承起。竹位于眉内侧凹陷，眶上切迹处；鱼腰位于额头，瞳孔直上，在眉心；太阳位于外眼角向后1英寸处；承气位于面部，瞳孔直下，眼球与眼眶下缘之间。

美取于庭宫、颧颌、颊车、项英、臧棣、任重和夹江江穴。这些穴位的位置是：听宫在耳屏前，张口时的凹陷处；颧骨骨骺在外眼角正下方，颧骨下缘凹陷；颊车位于下颌角前上方约1个水平手指处。

嘴张开时的凹陷；项英位于鼻子外缘中点旁约0.5寸处，为鼻唇沟凹陷处；地面位置是角落旁边0.5寸；在人，是鼻唇沟的上三分之一；夹髓在颏唇沟中间凹陷两侧各1寸。

按摩面部穴位的最佳时间是沐浴后，此时血液循环加快，体温升高。如果按摩面部穴位，效果最好。临睡前放松按摩，对恢复皮肤弹性，消除和延缓皱纹的产生也很有帮助。

下一次是早上起床后或者午饭后。面部按摩的方法主要有三点：一是穴位要准确，二是动作要轻柔，三是力度要合适。具体方法是洁面后，掌心相对，指尖摩擦，按摩头部和面部的穴位。

通常可以用拇指、食指或中指的指尖来做，手法要轻。每个穴位可使用2 ~ 3分钟，然后用指腹按压穴位，直至穴位酸痛。每天或隔天按摩一次，效果最佳。(王美)