自我按摩治哮喘

哮喘是世界公认的医学难题。中医认为过敏性哮喘是肺脾肾虚弱所致。一旦感受到外邪的刺激，痰液就会堵塞气道，引发哮喘。治疗以补肺脾肾为原则，在此基础上化痰宣肺平喘。

下面是一套预防和治疗哮喘的自我按摩技巧：

按摩方法：主要用拇指在治疗部位(如背部)逐渐用力按压，然后顺时针或逆时针旋转揉捏。揉的时候注意按压力不能减弱，以局部有酸痛感为宜。顺时针或逆时针按摩每个穴位约1分钟。

搓法：手掌贴在治疗部位(如背部)，做直线往复运动。操作时注意手掌紧贴皮肤，不要用力过猛，速度要控制在每分钟50次左右，尤其是皮肤发红微热时。

握法：用手掌和五指像握一把豆子一样用力握住身体特定部位(如腰部)。握法应先松后紧，每个部位握20次左右。注意不要“捏”的动作，以局部感到微热为宜。(圆周前部)