按摩并非越痛越好

安徽中医学院第一附属医院

按摩的正常感觉是有一定的酸胀感。如果刺痛或疼痛难忍，甚至喊出来，就不正常了，可能已经造成了软组织挫伤和皮下出血。作者多次发现，有些人在长时间的剧烈按摩后，

导致肌肉僵硬，反应迟钝，甚至局部肌肉坏死。所以不要盲目接受按摩，要区分按摩师的手法是否“匀、有力、柔、深”和“轻而不浮、重而不滞、柔中带刚、刚中带柔”。这是一个优秀按摩师的方式。

另外，并不是所有的人都适合按摩，不正规的按摩很可能造成严重的后果。比如颈椎按摩最好不要轻易做，否则容易导致瘫痪等严重后果。最后，如果是急性疼痛，一定不能做局部按摩。因为在急性期，

通常情况下，患处已经出现炎症。这时候按摩会加重炎症。另外，不要在吃饱肚子饿的时候，经期和孕期按摩。