按摩让眼睛放松

长期用眼常导致眼睛干涩、流泪、视力模糊等视疲劳症状，多见于学生、电脑操作人员、近距离伏案工作者等。这时候与其不断用眼药水、人工泪液等方法，不如记住16字按摩配方，长期坚持。

对缓解视疲劳会有很好的效果。

点击眼睛。景明穴在两眼内侧，一左一右，略高于内眼角。可以用大拇指按压按压点，注意头顶用力，最好有酸胀感。每次保持十几秒，然后放松，再加力量，这样重复几次。

四处蹭太阳。太阳穴位于太阳穴部分，在眉梢和外眼角之间，大约在水平手指后方。按摩时双手握拳，拇指倾斜，拇指指尖压在太阳穴环上进行揉搓。注意一次按3分钟。

车轮刮眼睛。人的眼睛周围有很多重要的穴位，如聚竹、鱼腰、上眼窝丝竹镂空、下眼窝流泪、啃瞳等。适当刺激这些穴位，对眼病的治疗和眼睛保健是非常有益的。这一步可以和前一步结合起来。也就是说，

揉完太阳，拇指环仍然固定在凹陷处，然后用两个屈曲的食指侧面刮上下眼睑，方向是从内眼角到外眼角。一般能刮50下。

搓搓手，熨熨眼睛。手掌相互摩擦。摩擦后，将双手手掌分别放在左右眼上，轻轻按压，使摩擦产生的温热感传递到眼部。这种方法可以促进眼部血液循环，使术后眼睛感觉舒适，有安神助眠的作用。(王斌)