中医减肥

体重超过标准体重的20%或体重指数(BMI)大于23的人,被定义为肥胖症。肥胖不仅导致外表笨拙,还可能影响身体健康,比如高血压、冠心病和糖尿病等慢性疾病。中医认为,肥胖是由于脾胃功能失调,痰湿内停所导致的。通过针灸等治疗方法可以调节经络气血,促进健脾利湿,从而达到消除湿痰、化痰通络的效果。

针灸减肥是通过调整内分泌功能，抑制胃肠吸收，从而逐渐减去体内多余脂肪。

体针减肥

1.选用脾经、胃经、大肠经为主穴。脾经穴：阴陵泉、血海、三阴交；胃经穴：天枢、足三里；大肠经穴：曲池、合谷穴。面颊部加取颊车穴，腹部加取中脘、梁门、气海、大横穴，背腰部加取脾俞、胃俞、委中、承山穴。上述穴位可以疏导经络、通调肠胃、健脾利湿、化痰消脂。操作方法：用毫针刺，留针30分钟，每日1次，依据肥胖程度每10～20次为1疗程。每疗程可减3～5千克。

2.取内关、丰隆、梁丘、关元、足三里、天柱、曲池等穴。手法：隔日1次，采取平补平泻法，留针20分钟，15～20分钟为1疗程。

3.取天柱、水道、期门、风市、肾俞等穴。隔日针1次，留针20分钟，15～20次为1疗程。

耳针减肥

1.以耳穴，如口、脾、肺、心、神门、内分泌为主穴，配以耳迷根、交感、大肠等，消毒后用揿针刺入耳穴，胶布固定，3～4天1次。两耳交替揿压，减肥亦有良效。

2.取穴：饥点，配穴可取食道、脾、交感、内分泌。手法：将环形皮内针刺入穴点，胶布固定，每次留针1周，连续治疗10～12次为1疗程。

耳压疗法

在众多的减肥方法中，耳针与耳压是针灸减肥普遍采用的方法，而耳穴压豆又当为首选。耳压法常用处方及操作方法如：

1. 取耳穴:内分泌、丘脑、卵巢、脑点、饥点、渴点、神门、胃等穴,每次取4～6穴,各压半粒绿豆后,胶布固定,每周1～2次。通过耳穴压豆的治疗,可以比较容易地调整机体的各种代谢功能,促进脂肪的分解,从而达到减肥降脂的效果。在压豆之后,可以抑制胃肠的蠕动,并有抑制胃酸分泌的作用,从而减轻饥饿感。这样,机体的内在功能就可以不断调整,促使新陈代谢加快,能量不断消耗,机体重新建立平衡。一般情况下,耳穴压豆疗法需要持续30天才能作为一个疗程。