年过40 最易阴虚火旺，教你几个滋阴法，养五脏之阴，清一身虚火！

为什么要说中老年人最容易心肝火旺呢？这是因为医学上认为，人过了40，体内阴血就会损耗过半，随之出现阴虚火旺的情况。

为什么会这样说呢？是因为像咱们体内的血液，是属于阴液的一部分，所以才称之为阴血，而一旦阴血不足，便会导致体内阳气失去制约，开始出现上火的现象，也就是我们常说的阴虚火旺。

那像这种情况可不适合用一些清热的药，因为这个火，是由于体内阴虚不能制阳造成的，所以罪魁祸首还是阴虚，而清热类的药会比较寒凉，会损伤体内阳气，所以应该做的就是去滋阴灭火。

那肯定也有人会说了，那为啥自己用了滋阴的六味地黄，但确实根本没效果呢？其实啊，这是因为阴虚也是分情况的，并不是只有肾阴虚，像我们的心，肝，脾，肺，这些都是会有可能出现阴虚的情况，所以调理时就需要根据实际情况，有针对性进行调理。

比如说如果你经常会手脚心发热、头晕耳鸣、腰膝酸软、心烦意乱、失眠多梦，那这种情况是肾阴虚，可以直接用六味地黄没问题。

但若是你是会经常干咳或有少量粘痰、咽喉干燥、口干舌燥、声音嘶哑，那你多是肺阴虚，此时调理可以参考沙参麦冬汤加减。

而如果你是会经常眼睛干涩，视物模糊不清，手脚麻木，总是想要发火，半夜常醒，那你多是肝阴虚造成的，可以参考杞菊地黄汤加减来滋阴养肝。

接下来如果你是会经常心慌心悸，心神不安，失眠睡不着，心中烦躁等情况，那你多是心阴不足，就需要滋补心阴，可以参考天王补心汤

最后一个便是如果经常会，口渴但不想喝水，有饥饿感但不想吃饭，大便干燥，小便发黄，浑身乏力，那你多是因为脾胃阴虚造成的，可以参考益胃汤加减。