菇娘的功效与作用

一、菇娘的简介

姑娘又名灵芝孢子粉，是由灵芝孢子经特殊处理制成的保健品。灵芝是名贵中药材，具有抗肿瘤、免疫调节、降血压、降血脂等多种保健功效。姑娘将灵芝孢子粉磨成粉末，更容易被人体吸收利用。

二、菇娘的营养价值

富含多糖：蘑菇中含有多种多糖，可以提高人体的免疫力。

抗氧化剂：蘑菇含有丰富的抗氧化剂，可以清除体内自由基，延缓衰老。

蛋白质：蘑菇还含有丰富的蛋白质，可以提供人体所需的营养。

三、菇娘的功效

抗肿瘤作用：灵芝孢子粉含有甾醇、三萜等多种生物活性成分，具有明显的抗肿瘤作用。

免疫调节作用：香菇中的多糖能增强人体免疫力，提高机体对多种病原微生物的抵抗力。

降血压作用：灵芝孢子粉中的三萜类化合物具有扩张血管、降低血压的作用。

降血脂作用：蘑菇中所含的多酚类化合物能有效降低血脂，预防心血管疾病。

四、菇娘的适宜人群

免疫力差、易患感冒、传染病的人；

患有高血压、高脂血症等慢性代谢性疾病的患者；

癌症患者及其家人。

五、菇娘的食用方法

一般来说，每天可以食用2-3克左右。最好早上空腹服用，或者饭前半小时服用。可以将蘑菇粉加入牛奶、豆浆或果汁中食用，也可以直接用温水溶解后饮用。

六、菇娘的注意事项

孕妇及哺乳期妇女慎用；

有过敏史者慎用；

服药期间不宜食用。

摘要：

谷娘是以灵芝孢子粉为原料制成的保健品，具有抗肿瘤、免疫调节、降血压、降血脂等多种保健作用。其主要成分包括丰富的多糖、抗氧化剂和蛋白质。适宜人群包括免疫力差的人、易患感冒、传染病的人、高血压、高血脂等慢性代谢性疾病患者、癌症患者及其家属等。食用方法每天2-3克左右。可加入牛奶、豆浆或果汁中饮用，也可直接溶于温水中饮用。但孕妇及哺乳期妇女应慎用，有过敏史者也应注意。同时，服药期间不宜食用。