壮阳吃什么好（壮阳吃什么好女生）

提高男子气概不是每天服用两盆就能在短时间内实现的。日常生活的压力日益加重，很多男性此后开始出现身体机能下降的情况。肾虚会导致我们经常出现腰膝酸软无力的情况，导致夫妻生活不协调。

那么我们就要从日常生活开始壮阳。今天我们就来看看吃什么可以壮阳，男人可以喝什么来壮阳。

壮阳吃什么好

中医认为，吃韭菜、虾、羊肾、羊肉、牡蛎等食物以及杜仲、牛膝、淫羊藿等中药可以壮阳。

首先，可以壮阳的食物

中医认为，韭菜有温阳补肾的功效，性温和无副作用，可强筋骨、腰膝。

虾、牡蛎等海产品中含有丰富的锌，具有壮阳、补肾、填精、催乳等功效。

羊肾、羊肉和狗肉、狗鞭均具有行精血、壮阳补肾的功效。

肉苁蓉具有滋阴潜阳、补肾固精的功效。男性经常食用肉苁蓉，可以提高性功能和精子质量，对男性遗精、疲劳、肾虚阳痿等有很好的效果，效果非常快。

可以壮阳的中药

杜仲本身具有补肝肾、强筋骨、安胎作用。通常可治疗肾阳虚所致的腰膝酸软、筋骨无力、头晕目眩、妊娠出血异常、胎动等。

牛膝还具有滋补肝肾、强筋骨的功效。可治疗肾阳虚引起的腰膝酸痛、肌肉无力、水肿、头痛、头晕、痛经等症状。

淫羊藿的药用作用比较强，可以补肾阳、强筋骨、祛风湿。可用于治疗肾阳虚所致的阳痿、遗精、筋骨无力、关节肿痛等。

男人喝什么可以壮阳

喝法有多种，有酒、汤、茶。

羊肉汤是以羊肉为主要原料熬制而成的食品。它富含蛋白质、钙、铁、维生素等人体所需成分。这样喝汤，具有补肝明目、补肾壮阳、补气血、强筋骨等功效。男性平时可以喝羊肉汤来补肾壮阳。

猪肚是一种营养价值很高的食品。具有强身健体、补肾壮阳、清热利尿等多种功效。如果我们身体虚弱，出现四肢无力等症状，可以喝猪肚汤来辅助治疗。猪肚汤是以猪肚为原料熬制而成的营养丰富的汤品。

药酒是在白酒中加入多种中药材，浸泡一段时间制成的。是高浓度酒充分发挥其药用功效的最佳选择。

如果想让药酒有补肾壮阳的功效，可以添加枸杞、何首乌、牡蛎、冬虫夏草等补肾壮阳的药材。

枸杞是一种常见的中药材，既可食又可入药。它可以补肾、润肺。加入药酒中，有壮肾阳、补精血的功效。

何首乌是补虚的中药，对肾虚尤其有效。酒苦温，可补肾壮阳。最后给大家介绍一款强效壮阳药的鲁边山药酒。

原料为鹿鞭15克、山药60克、白酒1000克。

制作方法也非常简单。首先将洗净的山药、鹿鞭和白酒放入容器中，然后浸泡密封至少10天。

每日饮用2-3次，每次10-20毫升。

请记住，饮酒并不适合所有人。酿酒的配方也适合泡茶。虽然药效比较浪费，但是比较温和，不会伤害身体。