开始抑郁的十种表现

抑郁症是一种常见的疾病，可能会影响一个人的情绪、思维和行为。以下是抑郁症的十大症状：

感到无助和绝望：一个人可能会对生活感到无助和绝望。

失去兴趣：一个人可能会对他们通常喜欢的事情失去兴趣，包括工作、娱乐和社交活动。

睡眠障碍：一个人可能会经历睡眠障碍，例如失眠或睡眠过多。

饮食改变：一个人可能会经历饮食改变，例如食欲不振或暴饮暴食。

疲劳和缺乏活力：即使没有进行任何剧烈活动，一个人也可能会感到疲劳和缺乏活力。

自我否定：一个人可能经常否定自己并对自己产生消极的想法。

注意力下降：一个人可能很难集中注意力，并且需要更长的时间才能完成任务。

感到焦虑或不安：一个人可能会感到焦虑或不安，即使没有明显的原因。

身体不适：一个人可能会出现身体不适的症状，例如头痛、胃痛或肌肉疼痛。

社交障碍：一个人可能会避免社交活动并感觉与他人越来越疏远。

如果您或您认识的人出现任何这些表现，请立即寻求专业帮助。抑郁症是可以治疗的，但需要医生或精神科医生的帮助。