春季易困乏昏睡最好多吃两种菜

在春天，人们经常会感到困倦、困倦，这是人体生理机能随季节变化的正常生理现象。春天推荐吃两种菜：

蒜茸豆腐鱼头汤。发现鱼和豆腐的搭配不仅有营养互补的作用，还有防病治病的作用。鱼的蛋白质含量高达17.3%，还含有钙、铁、脂肪和营养物质。

维生素D营养丰富。豆腐作为一种药食同源的食品，具有补气补虚的作用，其钙含量也很高。每100克豆腐含有140毫克至160毫克的钙。大蒜有很强的杀菌能力，

对春季感冒、腹泻、肠胃炎、扁桃体炎等一些常见病有一定疗效，还能促进新陈代谢，增加食欲，预防动脉硬化、高血压。

蔬菜炒西兰花。研究发现，西兰花的营养价值很高，其防病效果优于其他素菜，维生素C的含量也很高。春天要多吃水果蔬菜，炒西兰花是个不错的选择。