春季咳嗽多吃梨和百合

最近天气变化很大，很多人感冒了或者上呼吸道感染，在办公室经常听到咳嗽声。据专家介绍，春季咳嗽时可以多吃梨、百合，可以增强上呼吸道免疫力。

市中医院中医科主任医师陈介绍，春季咳嗽多由感冒引起，尤其是近几天天气转暖后又突然降温，很多人不及时添衣，导致上呼吸道感染甚至气管炎，是咳嗽增多的主要原因。此外，春季气候干燥，

所以上呼吸道的黏膜也容易受到细菌的侵袭，发生干咳。

预防咳嗽，首先要注意天气的冷热变化，衣服不要脱得太快。习惯晨练的老人不要起得太早。最好在太阳出来后开始锻炼，同时注意多穿衣服。对于办公室白领来说，降低工作疲劳程度，早睡早起，

可以增强身体抵抗力，预防上呼吸道炎症。平时口味重的人要少吃辣，包括火锅烧烤，饮食要清淡，多吃蔬菜。

如果有咳嗽症状，可以多吃梨，会有润肺的作用。家里方便的话，可以用鲜百合和糯米煮一大锅粥，平时当零食吃，也有养肺的功效。