春季如何应对百病易发

中国盛行季风气候，尤其是春季，冬夏季风交替，冷暖气流相互竞争，你进我退。所以天气忽冷忽热，一看就是多变的。这种多变的天气对人体健康影响很大，俗话说：

草本嫩枝易患各种疾病。

如果不重视感冒的治疗，感冒会加重对心脑血管的损害，诱发中风。据统计，超过30%的中风患者在发病前就患有感冒。感冒也可能继发于肺炎、心肌炎、风湿性炎症和急性喉炎。

过敏春回大地，百花齐放。有些人对各种花粉过敏，会引起鼻子发痒、打喷嚏、胸闷、哮喘和皮炎。

心脑血管疾病，由于早春气温、气压变化大，容易导致人体交感神经过度兴奋，毛细血管收缩，凝血时间缩短，血液变稠。老年人由于血管硬化，难以适应环境温度的变化，因此容易诱发或加重心脑血管疾病。

精神疾病天气的变化会导致情绪波动。据统计，春季，心理疾病的发病率占全年的33.5%。

儿童惊厥是由于冬季昼短夜长，日照少，阳光弱，儿童皮肤合成的维生素D不足，可影响体内钙、磷的吸收，导致惊厥、抽搐。

中国北方猩红热每年3月中旬停止供暖，减少了人们开窗通风。此外，目前正值猩红热的高发期，如果防护不当，孩子很容易得这种病。如果治疗不及时，可继发风湿、肾炎，严重者可引起败血症。

春天如何保护自己

随时听天气预报。注意天气变化，及时采取预防措施。

早睡早起。春回大地，万物复苏，人的新陈代谢旺盛。早睡早起，舒展四肢，在庭院里徜徉，去旧迎新，可以符合春日萌芽的自然规律。

避免雾和灰尘。雾和灰尘大多在春天。在雾天，人们应该减少开窗，外出时戴上口罩。因为大风天空气干燥，所以人们要注意室内保湿和皮肤保湿。

4合理安排膳食。春季宜吃低脂、高蛋白、高维生素、多矿物质的食物，如鱼类、豆制品、大枣、牛奶、新鲜果蔬等，每天饮水6-8杯水，可适量饮茶。

弹簧盖。不宜过早脱去冬装，尤其是老人和小孩。

定期开窗通风。

郊游。在阳光明媚的天气里，人们应该出去郊游享受春天。