儿童春季补充维生素A可助防病

冬春季是儿童的高发季节。据相关资料显示，冬春季儿童维生素A缺乏是导致呼吸道疾病的一大原因。通过对200例儿童疾病的研究，医学家发现增加含维生素A的食物的摄入，

可以降低75%的儿童相关疾病发病率。尤其是患有慢性消化系统疾病，维生素A缺乏引起的吸收障碍，更需要补充维生素A。

维生素A是脂溶性维生素，口服容易吸收。不仅具有防治干眼症、夜盲症的作用，还能增强抵抗力，减少感冒、冻伤等冬春季常见病、多发病的发生。

如何有效的给孩子补充维生素A？最简单的方法是口服维生素A。维生素A的制剂有：鱼肝油、浓缩鱼肝油、维生素AD胶囊、浓缩维生素AD胶囊等。但这些药物一定要在医生的指导下使用，避免毒副作用过大。“药补不如食补”，

维生素A在动物的肝脏和肾脏以及肉、鱼和蛋中含量丰富。胡萝卜、西红柿、红薯、菠菜、卷心菜、南瓜和紫菜等植物性食物的含量也很高。江晓波