春季小心“精神异常”

“菜花黄了，疯子忙了”，春天是各种精神疾病的多发期。上海心理咨询中心的杜博士认为，春季气压低，容易引起人脑分泌的激素紊乱。

诱发精神分裂症和其他严重精神疾病；春季持续的阴雨天气是抑郁症高发的外因；春天多变的气候也会让正常人的情绪波动得更快。所以，如果发现自己和家人有精神症状，要及时去医院。

变化的天气影响心理

自杀，酗酒，吵架.春天一到，人们就会发现，媒体报道的社会新闻中频繁出现类似事件。是因为春天日照和气温变化大，容易影响人的心情。一些一开始并不普通的琐事，赶上这个季节会诱发情绪上的不稳定因素。

上海市心理咨询中心杜博士认为，春季气压低，容易引起人脑分泌的激素紊乱，诱发精神分裂症等严重精神疾病；春季持续的阴雨天气是抑郁症高发的外因。即使对于大多数心理健康的人来说，

春天像孩子的脸一样多变的气候，也会让人的情绪波动很快，容易烦躁。

据统计，30%的人对天气的变化有感觉，出现各种不适症状，如疲劳、健忘、眼冒金星、情绪低落、上班无精打采、工作效率降低、睡眠不好、偏头痛、注意力不集中、恐惧、出汗、发冷、食欲不振、易怒等。

有时甚至是旧的手术疤痕也会痛。因此，一些研究精神疾病的学者将这类“气象病”视为现代社会特有的文明病。

应对措施：春天容易出现的自然生理反应是正常反应。只要懂得适当的调节和发泄，就能平稳度过。

内向的人容易抑郁。

抑郁症是春季各种精神疾病中比较常见的。心理学家的研究结果表明，一般来说，性格内向、不合群、安静、孤僻、孤僻的人更容易患抑郁症。他们平日里比较沉默寡言，喜欢沉浸在自己的精神世界里。

不愿意与人交往。同时，这些人身体虚弱，多愁善感，过于注重自己的健康。当他们遇到不良的心理和社会因素，如工作压力过大、人际关系紧张、家庭矛盾、身体疾病等因素时，容易产生担忧、焦虑和无助感。

再加上春天这样特殊的气候，难免会产生抑郁悲观的情绪。

但性格并不是决定性因素，一些暂时的突发事件也可能导致一个开朗的人处于抑郁状态。抑郁的人很少主动找别人倾诉，很多因素限制了他们。如果周围的人仔细观察，不难发现出现在他们身上的抑郁症症状。

他们的一些行为有共同点。

应对措施：引导谈论致病因素，鼓励患者与家属正确认识，以应对心理危机。患者自己也要尽量改变性格，多与人交流。

药物和心理咨询双管齐下。

抑郁症有一些情绪上的原因，比如工作压力过大、失去竞争、亲人去世等。面对这些心理因素，如何保持良好的心态，积极应对，是预防抑郁症和抑郁症的重要手段。因此，

中山医院精神医学科主任季建林教授指出，患者在使用抗抑郁药的同时，应积极去看心理治疗师，结合心理学方法解决抑郁和抑郁的问题。

正常人发现自己抑郁时，要注意转移不良情绪。抑郁的时候，不妨听听音乐，或者参加体育活动。同时，你可以去郊外散步，在晴朗的天气里呼吸新鲜空气。