专家提醒春季气候干燥忌吃辛辣食物

本报讯(见习记者李娜)春季气候干燥，天气多变，容易上火，提醒市民注意“防火”。

春天多风多雨，气候干燥。人体内的水分很容易通过出汗和呼吸流失。再加上天气变化无常，人们的饮食和衣着也不能完全适应变化。再加上工作压力大，他们不好好休息就容易生气。

其具体表现为口腔溃疡、牙龈咽喉肿痛、嘴唇干裂、鼻腔灼热、食欲不振、大便干燥、小便黄等。江北中医院医生建议，为了有效“防火”，要生活规律，劳逸结合，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物。

多喝水或清热饮料，促进体内“致热物质”从尿液和汗液中排出，达到清火解毒的目的；还应避免辛辣食物，如辣椒、花椒、胡椒等。因为这些食物不仅有很大的刺激作用，还有“发散”作用。吃多了容易“耗气”。

可能导致气虚，导致免疫力下降。另外，千万不要吃清火药，要在医生的指导下服用。