春季

天气变暖了，春风在吹，春天来了。但是，恼人的皮肤问题在春天是看不到的。春天，皮肤的敌人一般有三种：病毒性疾病引起的皮肤问题、过敏和皮肤瘙痒。

皮肤瘙痒：冬天的延续

虽然春天来了，但是经过一整个冬天的寒冷干燥气候，有些瘙痒患者在初春也不会好起来，尤其是老年人，因为皮肤分泌油脂等保护性物质，容易生病。

皮肤的最外层是角质层。如果角质层受伤，它保护皮肤的功能就会丧失，细胞中的水分容易蒸发，皮肤会更干燥。所以，即使瘙痒程度加重，也不能用力去挠，因为挠皮肤会对皮肤造成更大的伤害。

细菌容易进入皮肤引起皮肤炎症和溃烂，所以最好的办法是用冷水浸泡过的毛巾止痒。

春季处理皮肤瘙痒，首先要选择质地柔软宽松的棉质面料，减少对皮肤的刺激。不要每天用强力浴或肥皂用力擦洗。洗澡太频繁只会加剧皮脂减少，刺激皮肤更痒。洗澡时，水温应在24至29之间。水温太高了，

皮肤表面毛细血管的扩张会对皮肤造成伤害。沐浴后应定期涂抹凡士林等保湿护肤品，锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒；另外，要少吃牛羊肉、葱蒜等辛辣食物，少喝酒，少抽烟。

如果经过自我调节后，皮肤的干燥瘙痒程度仍然没有缓解，最好请医生对症下药。

病毒性疾病：当心风疹和麻疹。

春季是儿童易感染风疹和麻疹病毒的季节。这些疾病本来就属于传染病，但是有些年轻的父母因为出疹子等反应说不清楚，也会去皮肤科就诊。对于这种疾病，家长最应该注意的就是隔离。

如果在幼儿园或学校发生麻疹、风疹，应尽快将健康儿童与患病儿童隔离。

风疹是由风疹病毒引起的经空气传播的急性传染病，主要发生在春季，是儿童常见的传染病。起初通常伴有咳嗽、流鼻涕、咽痛、头痛、发热等呼吸道症状。体温一般在36~ 38之间，持续1 ~ 2天。

发烧第二天会出现皮疹。皮疹大小均匀，淡红色，细腻。一般一天之内覆盖全身，但手掌和脚底大部分没有皮疹。大多数孩子的皮疹在第四天消退。皮疹消退后，无明显脱皮，脱皮多为细小的碎屑状。

麻疹是由麻疹病毒引起的高度传染性疾病，常发生在冬春季，多见于儿童。但近年来，青少年和成人患麻疹的人数也有所增加。此外，错过疫苗接种的儿童也容易患麻疹。如果你怀疑你得了麻疹，你应该立即带你的孩子去医院。

过敏皮肤：远离过敏原

春天是气候变化的季节。由于空气中散布着细菌孢子、花粉等过敏原，一些过敏性皮肤的人在接触花粉、一些食物、污染的空气等物质后，会出现红、痒、脱皮、过敏性皮炎等症状。

因为这些问题，很多患者来皮肤科门诊就诊。

为了减少过敏，我们必须首先离开过敏原。皮肤敏感的人在户外时要比普通人更加小心，不要让花粉等物质沾到面部皮肤上。

对付过敏，一般有以下几招。

轻装上阵。——更换护肤品。春天是人体活跃的季节，皮脂腺旺盛。这个时候皮肤其实并不缺油，感觉干燥是因为皮肤缺水，油水不平衡。所以这个季节要选择有保湿效果的护肤品。

防污抗敏——深层清洁修复定期去美容院做深层清洁护肤是非常必要的。

环保抗敏——使用绿色美容护肤品，仔细阅读标签上标明的成分，避免使用伤害皮肤的原料。总之，化学名称越多越长，越应该远离；植物精华取自不含化学农药、化肥和除草剂的有机栽培植物，或从野外采摘的植物。

无化学残留，更环保。

防过敏防晒霜——防晒一定要从春天开始！

强烈的阳光也是导致皮肤问题的元凶。很多人不知道晒黑其实是从春天开始的，春天干燥多风没有夏天的烈日，紫外线很强。皮肤的代谢周期是28天。在4月底5月初接受超强紫外线辐射后，

晒伤要到6月份才会出现。到时候再采取补救措施就麻烦了！

春季护肤指南

护肤的方法要随着季节的变化而调整。春季有哪些需要注意的护肤问题？

去除角质

春天气温升高，皮肤细胞新陈代谢加快，所以春天是护肤的最佳时机。护肤首先要去除多余的角质，用温和的方式去除皮肤最外层堆积的角质，促进表皮的新陈代谢，更新细胞，让皮肤自由呼吸。

专家建议每28天去除一次角质。没有角质的皮肤摸起来感觉很粗糙，容易产生皱纹，不光滑细腻。去除角质后，按摩热敷可以让皮肤皱纹的纹路淡化，可以让护肤品更好的渗透。

避免痤疮生长

湿热的气候促进了皮脂腺的分泌，使得皮肤上尤其是脸上的“痘痘”长得更加旺盛。最简单的保养方法就是注意面部的清洁，但是不要太多。选择能有效调节皮脂的产品进行保养，定期进行面部深层清洁。

补充水分，让皮肤新陈代谢正常。增加蔬菜水果的摄入，减少糖和油的摄入，避免辛辣食物，多喝水。

清洁皮肤3-5月经常刮风，是空气中灰尘最多的时候。皮肤要清洁保养。清洁不彻底容易导致角质层肥厚、长痘等问题，进而影响护肤品的吸收。也就是说，

如果皮肤多余的角质、皮脂、外来污垢没有彻底清除，再涂护肤品，那些产品因为不能被皮肤很好的吸收，就会变成皮肤上的污垢，你的保养也就白费了。所以清洁皮肤才是最重要的。

本着当天污垢当天清除的原则，睡眠时产生的污垢要在第二天早上彻底清除。

春季防晒

物理防晒霜是一种亲肤配方，通过隔离和折射紫外线来防止对皮肤的伤害。化学防晒产品可以通过吸收太阳中大量的紫外线来达到防晒的作用，但是容易引起皮肤过敏。

SPF越高，防晒时间越长，相对透气性越差，油腻程度越高。晚上一定要记得彻底卸妆，这样才不会出现毛孔堵塞的问题。

春天，我们坚持对抗“痘”。春天因为白天变长，日照增加，气温升高，皮肤的新陈代谢变得活跃。此时，冬季积累的废物大量排出，皮脂和汗液的分泌也逐渐增多。一些过敏花粉，

这个季节的皮肤极易受到污染，细菌活动旺盛，痘痘和肿胀又回到了你的脸上。尤其是年轻女性，由于其激素分泌旺盛，比老年女性更容易出现皮肤病变。

早春的气候不太稳定。过了很暖和的一天，天气好像突然回到了冬天，皮肤一下子适应不了这种剧烈的变化，这也是导致皮肤病变的主要原因。

清除污垢

为了预防痘痘和肿胀，首先要清除皮肤上的污垢。只有消除这些条件，才能消除病源。

每天至少用弱酸性肥皂认真洗脸2~3次；洗澡也很有效，尤其是洗完澡别忘了按摩。洗完脸，擦上弱酸性乳液就好了。

换化妆品

在选择化妆品时，要注意皮肤状况，根据时间的变化，由油性向中性转变。而且冬天干皮常用面霜的人要逐渐减少使用量，因为即使是干皮，春天皮脂和汗液分泌也会更旺盛。

给自己减压

这个季节是毕业、升学、就业、人事调动等的时期。在生活规则和环境上都发生了很大的变化，所以精神上没有安全感，甚至有持久的过度紧张。这些因素都可能促成皮肤病变，所以保持轻松的心情非常重要。

注意饮食均衡

应多吃一些水果、蔬菜而少吃鱼虾、牛羊肉和油腻、甜食及刺激性食物，减少烟、酒等。多吃维生素丰富的食物可以增强机体免疫能力，维生素C是天然的抗组织胺剂，每天应该从饮食中摄取。

让生活规律起来

要保证睡眠，让生活规律起来。最好坚持运动，运动能增进血液循环，增强皮肤抵抗力。

有人说，春天是女性最美丽的季节，但如果长了青春痘或肿疱，再美都会被打折扣，所以，别忽略了保养工作。