夏季腹泻急救3招防病

随着盛夏的到来，天气越来越闷热，腹泻的人也越来越多。北京市疾病预防控制中心流行病学科马小燕医生告诉记者，夏季腹泻多由细菌、病毒、寄生虫等病原体引起，是一种以腹泻为主要症状的急性肠道传染病。

引起感染性腹泻的病原体非常复杂，已知的病原体有数十种，包括细菌、病毒和寄生虫，如引起细菌性痢疾的志贺氏菌、引起胃肠道食物中毒的沙门氏菌、副溶血弧菌、金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等。

一些腹泻病原体广泛存在于各种家畜的肠道、内脏和肌肉中，以及各种海产品中。如果我们日常饮食中的肉、蛋、奶、水产品受到这些细菌的污染，人们在食用时未能彻底煮熟、蒸熟，就容易导致肠道疾病。

夏天拉肚子的原因很多。

马医生指出，夏秋季节腹泻流行的原因很多，但主要有以下几点：

1.夏秋季天气炎热，雨水较多，为肠道致病菌的生长繁殖提供了适宜的自然条件。

2.虽然人体本身对外界病原体有一定的防御能力，如口腔中有一定量的溶菌酶和大量的胃酸，可以杀死随食物进入消化道的病原体，但肠道病原体可以采用“以多胜少”或“乘虚而入”的战术来危害人们的健康。

3.夏天出汗多，多喝水稀释胃液，降低局部抵抗力，为致病菌的入侵创造了条件。而且人在炎热的夏天，因为休息不好，抵抗力下降，容易拉肚子。

4.夏秋两季，蔬果种类繁多，凉拌素菜或冰镇饮品。如果这些食品的生产过程稍有不慎，就容易造成污染，导致人们食用后感染的机会增加。

5.夏秋季节，苍蝇、蟑螂滋生疾病，可携带致病菌。

注意生活可以预防腹泻。

预防肠道传染病的关键是防止“病从口入”。只要在日常生活中注意以下几个问题，腹泻的发病率就会降低。

1.注意饮水卫生。水烧开后饮用可以杀死病原微生物。

2.注意饮食卫生。食物应该分开烹调，以避免交叉污染。吃剩的食物要及时存放在冰箱里，存放时间不能过长。食用前加热，以热透为准。尽量少吃容易携带致病菌的食物，如螺丝、贝壳、螃蟹等水产品，食用时要彻底煮熟。

生吃、半生吃、酒泡吃、醋泡吃、盐泡吃都是不可取的。在凉拌沙拉中加入醋和大蒜。

3.注意手部卫生。饭前饭后都要洗手。

4.清洁环境，消灭苍蝇和蟑螂。

5.尽量减少与腹泻患者的接触，尤其不要共用饮食用具。

腹泻的三种急救措施

采访中，马医生特别提醒大家，腹泻后三步缺一不可。

一旦家中出现腹泻呕吐患者，应首先及时到各医院肠道门诊，得到及时正确的治疗和处理。

如果不能及时去医院，要及时在家吃补液盐。腹泻后，身体失去最多的液体和电解质。人体一旦脱水，很可能引起肾衰竭，这是腹泻致死的主要原因。所以如果你腹泻后想喝水，

你需要喝一些补液盐。腹泻后，儿童也需要更多的水。补液盐可以在医院和药店找到。

腹泻急救的第三招，即使腹泻了也要继续吃。有的人觉得既然拉肚子了，就要减轻肠道负担，所以拉肚子后就用饥饿疗法。但是科学的治疗方法并不提倡这种做法。腹泻导致身体营养流失，所以即使是腹泻也要补充营养。

可以吃一些薄软易消化有营养的食物，如鸡蛋汤、粥、米粥、面条等。

另外，最好不要滥用抗生素治疗腹泻。抗生素既能杀死病原微生物，又能影响人体正常菌群，所以急性腹泻可能会演变成慢性腹泻，得不偿失。有些腹泻是由病毒或寄生虫引起的。

抗生素对这些腹泻没有效果。而且腹泻是一种自限性疾病，也就是说一周左右就可以自愈，所以为了避免产生耐药性，在腹泻发生的时候不需要使用抗生素。如果病情严重，应在医生指导下慎用。