夏季避免出汗可增加肾脏负担防病

盛夏，随着气温的升高，空调的使用也进入了高峰期。一方面电网用电负荷屡创新高，另一方面患“空调病”的人数也在猛增，医院也因此人满为患。如何在节能、舒适和健康之间取得平衡？

7月3日，国务院法制办全文公布征求意见《民用建筑节能条例(草案)》。其中规定，除特殊用途外，夏季室内空调温度设置不得低于26。

早在6月初，国务院办公厅就下发通知，要求夏季公共建筑空调“禁止降温26”。草案的发布表明，这一规定有望以立法的形式确定下来。

国家为什么要对“空调温度限值”进行立法？“空调26”的依据是什么？“空调26”很难做到吗？针对这些问题，本报记者走访了相关人士。

为什么是26？

医学专家普遍认为，室内外温差约为8至10，人体相对容易调节和适应。温差过大会出现头晕、疲倦、全身不适，所以室内温度在26以上。

另外，出汗是夏季人体最有效的排毒方式。如果长时间不出汗，不仅会破坏皮肤的酸性环境，降低皮肤的抗菌能力，还会增加肾脏的负担。所以空调温度太低，对人体健康不利。

浙江大学医学院生理学系主任夏强教授试图从另一个角度给出答案。

在他的理解中，不同的人对“人体的舒适温度”有不同的感受。26的室温，怕热爱出汗的人可能会觉得有点高，体质弱的人会觉得太冷。

不妨参考气象站“人体舒适度指数”的指定。排除气压、相对湿度、风速的影响，在25到27.5的温度下，“运动容易出汗，公共场所需要开启风扇和空调”。

由此可见，26的数值虽然不能让人感觉特别凉爽，但适合“安静的活动”，比如正常的办公室工作。

"贪图安逸可能是不健康的。"例如，夏强说正常的体温是37。如果你从高温的室外突然走进22空调的房间，感冒的概率会比走进26的房间高很多，虽然后者没有前者凉爽。

专家还指出，人体的舒适度不仅取决于温度、颜色、光照、吹风感等因素，还取决于湿度。相比较而言，26的室内湿度环境相对容易营造。一旦室温下降过低，人体热反应的灵敏度相对降低，成为“空调病”的一大诱因。

世界卫生组织提供的证据是，夏季长时间生活在封闭的低温空调环境中，容易使人感到疲倦、头晕、胸闷、精神差、易怒、注意力不集中。这种长期的低浓度污染，让很多人患上了“病态建筑综合症”。该组织估计，

全球有近20%至30%的空调建筑内的工作人员都不同程度地患有这种“综合症”。

王伟教授从心理学的角度补充了夏强的观点。浙江大学医学心理学家指出，人在适应环境的过程中，需要经历各种挑战。诚然，气温升高，人的情绪容易急躁。但是情绪的调节是健康能力的表现。

“如果一直处于恒温环境，人的适应能力可能会倒退。”在王伟看来，适当感受一些温度变化，是人类自主调节“健康适应性”的一种尝试。

其实26是人体舒适节能的“黄金分割点”。王伟甚至提出，只要与室外温度相差2-3，人体就能感受到凉爽与不凉爽的对比。而他自己，晚上的空调设定温度一般是28。