夏季老年人最该护脾胃

炎热的夏天又来了，我推不开，躲不开。然后“来了就安全了”，积极战斗。

老人年老体弱，夏天是消费的季节。因此，保护脾胃尤为重要。

中医说脾胃是人的后天之本，先天之本就是肾。老年人肾虚高，先天精气不足。前提下，后天之精的脾胃在生命活动中是不可或缺的。

如何保护脾胃？

首先，你要对自己的脾胃有点“自知之明”。早上起来，拿个镜子，在有阳光的地方看看自己的舌头，看看舌苔厚不厚。舌苔厚一定是因为脾胃消化不良，胃口不好。这个时候不要急着吃饭，喝点凉水，运动(不要剧烈)。

然后想吃东西的时候，最好喝点温热的粥。中医不提倡早上吃很多东西。因为这个时期是人体“生物钟”中“醒脾”的时间。早上最珍贵的东西应该是：新鲜空气，果汁，运动，排便！

夏天不要贪吃冷食，哪怕是西瓜这种水灵的水果，也不要贪吃。

许多老人不得不长期服药。这个时候，脾胃的意义就重要了。如果此时舌苔很厚，就不要考虑饮食了。原因是药物伤脾胃；一个是脾胃不好。在这种情况下，我们应该注意两点：1。不要急着吃药，而是请医生开一些健脾和胃的中药。

因为只有脾胃“开”了，想吃，药才能吸收好。否则积食妨碍脾，吃药也没用；2.服药时注意排便。既不能便秘也不能腹泻，否则会影响药物吸收。