夏季要注意及时给儿童补钙

如果孩子在生长发育过程中没有从食物中获得足够的钙，就会出现盗汗、惊恐发作、易怒等症状，严重时会影响骨骼和智力的发育。

夏天孩子们晒太阳的时间太长了。阳光中的紫外线能促进儿童体内维生素D的合成，加速骨骼的钙化。但大量血钙沉淀在骨骼上，会使肠道吸收的钙相对不足，导致血钙减少，神经肌肉兴奋性增加。

此时，如果孩子没有从食物中获得足够的钙，或者不能及时补钙，就容易导致低钙惊厥、眼睛上翻、面部肌肉震颤、四肢抽搐，甚至大小便失禁。

所以夏天要多给孩子吃含钙丰富的食物。如牛奶、豆制品、虾皮、海带、鱼、骨头汤等。此外，蛋白质能促进钙的吸收，还应多吃富含蛋白质的食物，如豆制品、鸡蛋等。