夏季感冒腹泻心梗中风患者的预防措施防病

漫长的夏季过后，八闽的气温在上升，阳光灿烂，酷热难耐，仿佛到了盛夏。昨天气温开始下降，感觉凉快了很多。但连日来气温居高不下，医院里出现了不少“高温患者”。

记者走访荣成几家医院发现，因发烧、消化道疾病、心脑血管疾病就诊的人很多。

专家表示，炎热的天气容易影响人的情绪，而有心脑血管病史的中老年人由于睡眠热、饮食差，容易生病。肠道疾病不仅儿童易患，成人也易患。

这个题目指导医生。

刘光华省妇幼保健院儿科

陈峰主任省人民医院门诊部

因呼吸道疾病而患“热感冒”的人数增加了。

数据

长期以来，由于气温较高，加上人们饮食不慎，患“热感冒”的人相当多。发烧、流鼻涕和喉咙痛的症状会让人不舒服。医生说，这种呼吸道感染的患者现在占总数的1/3。

分析

1.由于天气突然炎热，人出汗多，消耗多，导致体力下降。

2.现在很明显，白天长，夜晚短，闷热的天气经常影响人们正常的睡眠和休息，导致睡眠不足。

3.炎热的天气让很多人食欲不振，影响了蛋白质的摄入。

4.有些人不想运动，就减少运动时间。这些因素会降低身体的抵抗力，增加感染病毒的机会，从而引发感冒。

空调、电风扇等降温电器相继出现，室内外温差悬殊，一些体质较弱的人无法适应这种变化。

预防

1.减少空调的孵化时间，注意保持室内外通风。天气越热，越应该加强耐热锻炼。

2.家用空调要定期清洗，因为灰尘中的尘螨是主要过敏原。

3.以清淡食物为主，忌油腻、辛辣、生冷食物。绿豆粥、莲花粥、荷叶粥、大枣粥都是适合饮用的家庭餐，有防暑降温的作用。此外，多喝水有助于恢复体内水分和维生素，避免口干和免疫功能低下。

作为预防感冒的食物，动物肝脏应该是首选。因为肝脏含有大量的维生素A和较多的维生素B12，可以有效预防感冒。

睡眠对治疗“热感冒”也有帮助，至少要保证8小时的睡眠时间。

6.保持良好的心情可以提高人体的免疫功能，预防感冒。

预防小儿肠胃病腹泻，从家长开始。

数据

医生说，最近天气越来越热，拉肚子的孩子也增加了不少，占儿童门诊病人的1/3。相对于“热感冒”，孩子腹泻更应该引起家长的重视。很多孩子很难表达自己的不适，腹泻容易引起脱水和电解质紊乱。

所以家长要非常小心。

分析

很多家长一看到孩子腹泻就给打抗生素。有时候有用，但大多数时候还是没用。你应该先找专业医生诊断，再决定用什么药。

1.5月份，随着更多猪宝宝的出生，很多家长发现宝宝经常拉肚子，大便频繁而稀薄。医生说这种情况属于生理性腹泻，8月份孩子最多见，一般添加辅食后就恢复正常了。

2.因为孩子的消化系统不成熟，消化功能差，抗感染功能也差，天气热的时候很容易被细菌和病毒感染。

3.夏天来得早，天气热，人体处于新陈代谢旺盛期，孩子也不例外。对营养的需求增加，肠胃负担加重，引起腹泻。

4.天气太热，孩子们不能不规律地吃饭。家长要么喂多了，要么喂少了，或者这个时候突然改变喂养的食物，孩子腹部受凉，导致腹泻。

预防

除了找出孩子腹泻的原因，更重要的是强调预防：

1.在炎热的天气里，喂养时要注意食物和饮水的卫生。

2.夏天尽量母乳喂养，然后逐渐添加辅食，避免这个季节断奶。

3.要预防孩子腹泻，家长要多注意自己的卫生习惯。勤洗手，做好食物和餐具的消毒工作；

4.腹泻或感冒的孩子不宜擅自使用抗生素等药物，因为容易造成还很脆弱的孩子肠胃菌群失调，加重或延长腹泻。

日常生活中应避免心脑血管疾病。

数据

医生介绍，在季节交替的时候，中风、心肌梗塞等心脑血管疾病的人数比平时多1/3。

分析

1.夏季气温高，空气湿度大，含氧量降低，人体会将血液聚集在体表散热，因此心脏和大脑的供血减少，加重缺血缺氧反应。

2.人体大量出汗，体内水分大量流失，使血液粘度增加，容易诱发血栓形成、心肌梗死、冠心病、中风等心脑血管疾病。

3.经常出入空调房和温度高的地方，会加重身体不适，引发疾病。

4.夏季夜晚炎热干燥，睡眠往往得不到很好的保证，休息不好是心脑血管疾病的重要诱因之一。

预防

1.“心安自然爽”。人在炎热的天气里会更加烦躁，中老年人尤其要注意避免冲动和情绪失控。

2.好好生活，适时运动。70%-80%的心脑血管疾病发生在早上6-10点，运动要尽量避开这个时间。

3.夏季空调房间内外有一定的温差，空调温度应在25左右。

4.注意饮食清淡。应以清淡、松软、易消化的食物为主，多吃新鲜蔬菜、水果和豆类。

5.要保证足够的水分摄入，一般每天要喝8到10杯水(2000毫升到3500毫升)，少量多次。如果有必要，可以喝一些淡盐开水。

6.避免空调病。使用空调期间，注意开窗通风。本报记者韩娜