夏季头痛防病

每到夏天，有些人就会头痛、头晕，可能会严重影响日常生活和工作。原因是什么？

一、夏季气温高，暑气逼人，人体为了散热降温，排出大量汗液。此时，如果不及时补充水分，人体的血容量就会减少，大脑供血不足，从而引起头痛。另外，人体表面的血管在出地面时会扩张，血液由内而外分流。

血液的重新分配会降低血压，从而引起头痛，尤其是血压低的时候。这种头痛被称为低血压性头痛。

第二，夏天经常有人因为睡眠不好，脾胃虚弱，食欲不佳而头疼。这种头痛的原因是营养不良和低血糖，导致大脑缺乏必要的能量，产生头痛。

第三，人在夏天需要喝一点冷饮，但有些人在尽情饮酒后会头痛。这是因为低温使口腔和胃黏膜的血管痉挛，既反射性地引起脑血管痉挛，又反射性地引起脑血管痉挛，使人头痛。

这种头痛叫冷饮头痛。

不难看出，夏季防治头痛的关键是满足大脑对能量的需求。具体措施如下：

1、冷却，避免长时间在高温环境下工作，尽量降低机器的能耗。

2.及时补水喝盐和开水，多吃蔬菜水果补充维生素和无机盐。

3、吃清淡易消化的食物，经常喝一些含糖饮料。喝冷饮头痛的人应避免喝冷饮。

4.盛夏，每天用菊花、薄荷、藿香各10克，冰糖适量，经常用开水泡茶，对防治夏季头痛有很好的效果。