医生提醒夏季体力消耗过大可引发上火防病

本报记者沈淑芬

通讯员张莹莹

晨报讯近日，该院“上火”患者猛增，主要表现为咽痛、牙龈肿痛、口腔溃疡、口舌生疮等。杭州口腔医院牙周病专家费告诉记者，夏天容易口干，唾液分泌减少也会使细菌容易滋生。

如果口腔本身有炎症，就容易发作，而且夏天很多人睡眠不好，也会降低身体的抵抗力。

杭州红十字会医院的张荣碧说，中医认为夏季是一年中精力最旺盛的季节，人容易上火。“上火”有两种：实火和虚火。张医生提示，夏季上火在所难免。可以吃一些凉的食物，多喝水，多吃水果蔬菜。

必要时可以服用降压粉。

记者昨日在各大医院采访时发现，“上火”的原因有很多。除了气候因素，主要有六个原因。医生教你如何避免。

原因一：疲劳旅行

于女士的儿子高考完之后，为了让儿子放松一下，一家人去了趟北京。由于生活不规律，作息太满，睡眠和饮食质量下降。回家后，她儿子出现坐立不安、食欲不振等症状。他嘴角出现了疱疹。

很多同学暑假都会去旅游，医生提醒要注意劳逸结合。

原因二：高温运行

宋师傅，河南人，在杭州工作三年了。在工地上班，最近每天在烈日下出很多汗，身体流失了很多水分。昨天我嘴里生了疮，我甚至不能吃东西。医生提醒，高温工作者一定要注意饮食调节，多喝水。

原因三：熬夜打电子游戏。

金老师爱玩电脑游戏，经常连续几天熬夜“战斗”。最近眼睛红的像兔子的眼睛，经常流鼻血。医生提醒，熬夜会导致肝火上升，容易出现上火的症状。

原因四：情绪波动

徐老师去年开始炒股。最近股票走势不稳。许灿老师睡不好，吃不下，心烦意乱，烦躁不安。医生提醒，中医有“七情化火”的说法，意思是抑郁、愤怒、过度思考会使身体机能失衡，产生“内热”。

原因五：健身过度。

张小姐听说夏天是减肥的好季节，因为人体消耗量大。因此，她最近每天花两个小时锻炼。她本以为自己可以更有精神，但最近一直感觉身体虚弱，喉咙痛，低烧。医生提醒，夏季过度体力消耗也会导致上火。

原因六爱吃辣。

夏天的时候，她的食欲很差，嘴里没有味道。李小姐喜欢吃川菜来充饥。第二天，疱疹不仅出在我的嘴唇上，也出在我的脸上。医生提醒，辛辣刺激的饮食会增加肠胃负担，过量进食会引起消化不良，食物在消化道堆积。

也会导致“热风”。(1311305)