专家提醒夏季阳气旺太累易上火

最近天气炎热，出现咽痛、牙龈肿痛、口腔溃疡等症状的人越来越多。专家提醒3354。

夏天，阳气旺盛，太累容易上火。

最近医院里“上火”的患者猛增，主要表现为咽痛、牙龈肿痛、口腔溃疡、口舌生疮。口腔医生说，夏天容易口干，唾液分泌减少也会让细菌容易滋生。如果口腔本身有炎症，就容易发作。

而且夏天很多人睡眠不好，也会降低身体的抵抗力。

中医认为，夏季是一年中阳气最强的季节，人容易上火。实火和虚火分两种。张医生提示，夏季上火在所难免。可以吃一些凉性的食物，多喝水，多吃水果蔬菜，必要时服用解毒剂。

生气的原因有很多。除了气候因素，还有六个主要原因。医生教你如何避免。

原因一：疲劳旅行

高考结束后，于女士带着儿子去了一趟北京，让儿子放松一下。由于生活不规律，作息太满，睡眠和饮食质量下降。回家后，儿子出现坐立不安、食欲不振等症状，嘴角出现疱疹。

很多同学暑假都会去旅游，医生提醒要注意劳逸结合。

原因二：高温运行。

宋师傅在工地干活，出了很多汗，失水严重。最近嘴巴长疮，连饭都吃不下。医生提醒，高温工作者一定要注意饮食调节，多喝水。

原因三：熬夜打游戏。

金老师爱玩电脑游戏，经常连续几天熬夜“战斗”。最近眼睛红的像兔子的眼睛，经常流鼻血。医生提醒，熬夜会导致肝火上升，容易出现上火的症状。

原因四：情绪波动。

徐老师去年开始炒股。最近股票走势不稳。许灿老师睡不好，吃不下，心烦意乱，烦躁不安。医生提醒，中医有“七情化火”的说法，意思是抑郁、愤怒、过度思考会使身体机能失衡，产生“内热”。

原因五：健身过度。

张小姐听说夏天是减肥的好季节，因为人体消耗量大。因此，她最近每天花两个小时锻炼。她本以为自己可以更有精神，但最近一直感觉身体虚弱，喉咙痛，低烧。医生提醒，夏季过度体力消耗也会导致上火。

原因六：爱吃辣。

夏天的时候，她的食欲很差，嘴里没有味道。李小姐喜欢吃川菜来充饥。第二天，疱疹不仅出在我的嘴唇上，也出在我的脸上。医生提醒，辛辣刺激的饮食会增加肠胃负担，过量进食会引起消化不良，食物在消化道堆积。

也会导致“热风”。