秋季养胃要领

秋天天气凉爽，胃病容易发生和复发。胃肠道对冷刺激非常敏感。如果保护不当，会引起胃肠道疾病或加重原有的胃病。那么，秋季如何保养肠胃呢？有五个要领：保暖。患有慢性胃炎的人应特别注意保持胃部温暖。

适时添衣，晚上盖好被褥。另外，胃病‘秋冻’要适度，不可强求。2调养。胃病患者秋季饮食宜温、软、淡、素、稀，做到定时定量，少食多餐，使食物和胃酸经常在胃中中和。

从而防止胃粘膜和溃疡面的侵蚀和病情恶化。3忌口。胃病患者要注意忌口，忌吃生冷、太热、太硬、太辣、太黏的食物，忌暴饮暴食，戒烟禁酒。此外，还要注意服药方法，最好饭后服用，防止刺激胃黏膜，使病情恶化。

4冥想。胃病和十二指肠溃疡的发生发展与人的情绪和心态密切相关。因此，要注意心理健康，保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪的刺激。运动。胃肠道患者应结合自身体征，

加强适度锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病复发，促进身心健康。