春季养眼好办法

春天，万物复苏，大地绿意盎然，正是出游的好时节。到户外去拥抱大自然，真的有一种蛰伏后醒来，浑身充满活力的感觉。同时，春游也有最好的预防近视的效果。其观鸟、登高望远、踏青、放风筝等活动对视力最为有益。

观鸟消除眼睛疲劳。

观鸟可以在发现和跟踪鸟类的过程中快速调整视野，改变焦距，对消除眼睛疲劳大有裨益。

当然，不要用望远镜。

登高望远，防止眼部肌肉僵硬

只有远近视野不断交互变化，眼内调节肌才能保持柔韧灵活而不僵硬。人的日常工作、学习、阅读都是近距离的，远眺自然是预防眼肌僵硬的好方法。

走走看看绿色恢复视力。

眼睛最怕紫外线，游泳不戴墨镜，或者在雪地里暴晒太久都会造成视力损伤。白光和红光对眼睛有很强的刺激，室内照明，尤其是电脑、游戏机、电视屏幕，都会损伤视网膜。

只有原野、森林、草原的自然绿色最适合人们的视野。春天去大自然对视力恢复有好处。

放风筝放松睫状肌。

放风筝除了带路高，放松身心外，对预防近视也有特效。专家指出，短距离、长时间用眼造成眼睛睫状肌紧张，是导致近视的主要原因。放风筝正好让眼睛聚焦在远处，是很好的眼睛调节运动。

人体的眼球运动往往是向下看和向上看。放风筝可以吸引孩子把注意力集中在远处和高空的风筝上。这种抬头看远处某一点的游戏特征，可以促进睫状肌的放松和休息。