夏季防晒记得补充维生素E美容

阳光越来越强烈，MM最紧张的防护时刻又来了。加强防晒已经成为当务之急。但是防晒每年都在进行。你还觉得不够吗？因为夏天过后，秋天凉意渐起，斑点和细纹还是会在皮肤上添上。

一个夏天积累下来的皮肤老化现象，触目惊心。

所以，夏季美容可以不仅仅是用防晒霜。只有从更多的方面预防光老化，才能更有效的抵御阳光对皮肤的伤害。

防晒防什么？

是为了防止紫外线或者太阳暴晒导致的皮肤老化？MM自然会回答，两者是一样的。专家告诉我们，皮肤衰老有两种：内在的和外在的，基因控制的细胞代谢下降导致的自然皮肤衰老，

我们称之为内部老化；外界环境因素导致的皮肤老化称为外部老化。

光老化是皮肤外部老化最重要的形式，紫外线辐射是皮肤光老化的主要原因。所以夏天我们减少日晒时间，涂防晒霜，避免皮肤光老化。

夏天怎么防晒？

*减少日晒时间；

尤其是上午10点到下午2点之间，要避免外出。外出时应携带雨伞、太阳帽、太阳镜等防晒装备寻找遮蔽物，但要注意水、道路、沙滩也能反射紫外线。所以，不要以为在海边坐在伞下就可以完全避开阳光。

*选择理想的防晒霜：

理想的防晒霜应该能有效吸收有害辐射，既能防UVB又能防UVA；能牢固的附着在角质层上，并且防水防汗；在阳光、空气、热和水下稳定；完全无毒无害。

*服用抗氧化剂：

无论是遮阳伞、太阳帽还是防晒霜，都只能隔绝外界的紫外线。想要整个夏天皮肤白皙干净，除了外部隔离，还需要穿上内部防护装甲——抗氧化剂。

常用的抗氧化剂有维生素E、维生素C、-胡萝卜素等。

为什么维生素e可以帮助防止日晒？

维生素E被誉为神话中的“青春之泉”。维生素E作为脂溶性天然抗氧化剂，能捕捉自由基，保护细胞膜免受日晒、高温、污染、压力等造成的氧化损伤，锁住细胞内水分，祛除讨厌的斑点，抑制黑色素生成。

帮助皮肤从内部抵抗光老化。

MM们每天吃一颗维生素E，给皮肤美丽的内力。再加上你的外用防晒装备，要和外面结合起来抵抗光老化！

天然维生素E的主要作用是什么？

*雀斑：

维生素E的侧链直接参与巯基的氧化还原过程，从而抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素的形成。维生素e还具有扩张外周血管、改善血管微循环、促进营养物质的运输和体内代谢废物的排泄等作用。

从而，也有利于“斑”的去除。

*抗皱：

皱纹的产生往往是由于皮下脂肪的流失、弹性纤维的断裂和结缔胶原组织的降解。此外，脂肪腺的退化也会促进皱纹的形成。维生素E能抑制脂质过氧化，保持组织接触，使皮肤光滑有弹性。

*锁水：

因为维生素E可以保护细胞膜免受自由基的氧化损伤，有助于修复和巩固皮肤的天然保护屏障，锁住皮肤水分，由内而外提供深层滋养。

*促进护肤品的吸收；

维生素E还能促进维生素C和A的吸收，帮助细胞更好地吸收外用护肤品的营养，使美容效果加倍。