夏季

为了拥有和保持自己的健美身材，女性在夏季要特别注意身边的保健。

胸围：如果使用耐力不足的胸罩来支撑乳房的重量，久而久之会加速乳房的下垂和松弛。所以，一定要选择尺寸合适、耐力足够的材质的文胸。其次，不戴胸罩也不能凉快一会儿。

因为这样不仅会加速乳房的松弛下垂，还会影响胸肌、颈部皮肤、肌肉的紧实度。另外，为了防患于未然，要经常做扩胸运动，让乳房长期保持坚挺有弹性。

腰围：如果腰部肌肉已经松弛，即使在夏天，也要使用优质的透气带，避免在炎热天气的影响下加速腰部肌肉的松弛，并经常做一些腰部运动。特别是35岁以上的女性，要注意保健和腰围。

臀围：一般情况下，不要穿化纤内衣，尤其是臀部肌肉已经下垂、松弛的女性，以及30岁以上、已生育的女性，最好穿弹性好、能包裹整个臀部和腹部的棉质内衣，以减轻腹部和臀部的下垂程度。