专家提醒秋膘不可别乱贴以防冬季肥胖

[简介]

女播报员：天一冷，电暖器就卖的很好，很多人都开始按老原则放秋肥了。每个人都增加秋季脂肪，希望能抵御寒冷的天气。不过，营养专家提醒，秋胖不能随便贴。脂肪易长难减。

不知道明年春天秋冬长肉会让多少人担心。

正文：在晚饭时间，记者走访了北京的一些餐馆，发现火锅店普遍火爆，前来就餐的人已经排在门外。像这家火锅店，天冷后吃火锅的人增加了1/3左右。在一些家常菜中，桌上的菜多为火锅。

或者肉类食品，少见的凉菜。

[面试]工作人员

锅、炖菜、荤菜都在上涨，约30%

【正文】在采访中，很多消费者提到，随着天气变冷，明显感觉可以吃了，喜欢吃高热量的食物。

[采访]消费者1

记者：天冷的时候有没有发现饮食有一些变化？

我喜欢我上去的时候。

我一定很喜欢。

尤其是吃辣的时候。

吃辣就想吃。

所以体重一下子就上来了。

关于你这两天胖了多少。

我也得有五六斤重。

消费者2

补秋重

你一定更胖。

大约有多少脂肪

正常应该是两到三公斤。

[正文]难怪是老话，秋天就是秋天。然而，一些营养专家表示，这种旧观念现在已经过时了。

【采访】北京大学第三医院运动医学研究所副研究员常翠青教授

秋帖秋老虎本来是干什么的？

这是御寒的，过冬的。

所以现在我们没有这个问题。

到处都有暖气。

所以如果你在这个时候吃太多，

冬天非常容易造成肥胖。

正文：不用说，根据世界卫生组织的统计，中国近30%的人超重或肥胖，与10年前相比增加了97%。城市地区超重和肥胖人数增长更快，达到近40%。

与此同时，超重和肥胖人群越来越年轻化。针对这种情况，我国营养学家提醒，没有良好的膳食结构，肥胖随时可能发生。

【采访】北京大学第三医院运动医学研究所副研究员常翠青教授

如果你一天能吃15种以上的食物

比一天只吃五种食物好多了。

为什么随着对食物的研究，人们发现

除了人体在食物中需要的六种营养素之外，

其实对人体有保健作用的食物有很多。

还是这些物质对人体健康有益？

不断被我们发现

正文：长了秋膘容易长胖。脂肪一旦上了上身，冬天就更难减掉了。专家提醒，多吃水果、蔬菜和奶制品是增强体质、抵御寒冷的关键。似乎在生活越来越好的今天，老规矩可以改了。本报记者房鹿，

何海东报道。