秋季水果对症吃

以前只知道吃水果对身体好，所以经常从市场上买回来随意吃。我以为不管吃不吃都补充了ABCD维生素。医生提醒，不同体质的人要根据自己的身体特点选择合适的水果。

西医：水果不宜冰吃。

很多人认为多吃好吃的水果可以补充营养，尤其是一些爱美的女士。他们认为每天吃三次水果可以帮助他们减肥和保持美丽。然而，杨博士指出，水果吃得越多越好。吃水果也要讲究科学。

西医建议：

1.胃酸低的人不宜吃李子、山楂、柠檬等水果。

2.经常大便干燥的人可以多吃桃子、香蕉、橘子等。有些水果有减缓的作用。

3.许多人喜欢吃冷冻在冰箱里的水果。虽然冰镇水果味道不错，但是太凉的水果会刺激肠胃蠕动，引起消化不良，尤其是胃寒或轻度胃炎。

中医：水果可分寒热。

武警北京第三医院医生王志明说，根据中医的“体质理论”，人的体质有寒热中和。水果也分寒热，吃的不当或者吃的过多都会对身体产生负面影响。

中医建议：

1.对于体质虚寒的人，如怕冷、怕冷、出汗少、容易腹泻的人，应选择温热的水果食用。如桂圆、荔枝、核桃仁、杨梅、桃、橙、樱桃、杏、石榴、椰子、大枣、板栗、李子等。

2.对于实热体质者(通常容易出现面红、口疮、口干出汗、舌燥便秘、喜欢冷饮、经常烦躁、容易上火等。)，多吃凉性水果。

如哈密瓜、梨、西瓜、香蕉、柚子、枇杷、芒果、甘蔗、甜瓜、柿子、桑葚、橙子、生荸荠、荸荠、猕猴桃等。可以帮助清热泻火。

3.中性体质的人有很多选择，但菠萝和甘蔗最适合他们。