冬季谨防老人骨折

冬天，老年人容易骨折，原因有以下两个：

第一，骨质疏松。气温下降，日照时间短，老年人户外活动减少，紫外线照射不足，体内有助于钙吸收的活性维生素D转化减少，引起钙吸收不良，加重骨质疏松的进程。

第二，摔伤几率增加。由于天气寒冷，衣服臃肿，行动不便，加上雨雪天气，路面积雪或结冰、融化，光滑或泥泞，容易摔倒。

骨折会给老人带来很大的痛苦，留下功能障碍。下肢骨折，最常见的是髋部和股骨颈骨折，治疗困难，部分患者难以愈合，还可出现股骨头坏死。因此，在寒冷的天气里，采取各种措施预防老年人骨折就显得尤为重要。

1.加强营养和运动，延缓衰老进程，降低衰老程度。老年人冬季应多吃富含蛋白质和维生素D的食物。天气晴朗时，应经常到户外，接受阳光照射，促进体内多种维生素D的合成，辅助钙的吸收，以利于骨折的愈合。另外，

应该放弃吸烟习惯，以防止钙的吸收受到影响。

2.加强对老年人的关怀。

活动要有陪伴。控制室内温度，减少衣物，以防过于臃肿影响活动。穿鞋要有选择，不宜穿硬塑底鞋，以防滑倒。房间的地面，尤其是卫生间的地面，要保持干燥，防止积水结冰。适当使用拐杖。

3.控制体重，避免肥胖，及时治疗相关疾病。注意老人常用的药物，如降压药，避免用药不当引起低血压，导致跌倒。饮酒过量往往会导致失衡，所以饮酒需要控制。

一旦摔倒，仔细询问，抬起后检查是否有损伤。如果疼痛剧烈，应怀疑局部肿胀、畸形和不动、骨折或脱位。宜先就近取材进行简单固定，再送医院检查、诊断、治疗。