高血压病人冬季该注意什么

在气温下降的冬季，高血压患者容易发生脑出血(又称中风)。因此，高血压患者在冬季如果能注意合理的生活安排，对预防脑出血会起到积极的作用。

冬天人体皮肤受到寒冷刺激，血管会收缩，使内脏的血量增加。人的血压一般不会有不同程度的升高，而高血压患者升高明显。冬季注意保暖，根据条件多方面改善工作环境和居室的湿度。

减少不必要的外出，及时添加衣物，戴上防寒帽，穿上宽大保暖的鞋子，防止因四肢受凉导致血压升高。对于高血压患者来说非常重要。

冬天，很多中老年人喜欢喝一杯白酒暖暖身子，以驱除寒意。这件事应该特别小心。饮酒容易兴奋交感神经，增强新陈代谢，心跳加速，引起血压升高，容易导致脑血管破裂和中风。高血压患者应避免饮酒，

尤其不宜多饮酒。

在冬天，大多数人减少活动，增加食欲。高血压患者也不例外，会增加体重，增加心脏负担。因此，应适当进行体育锻炼，限制高热量饮食，以清淡食物为主。

由于冬季血压容易升高，高血压患者应在医生指导下定期服用降压药。国外有专家指出，控制血压是预防脑出血等并发症的重要措施，强调应将血压控制在正常范围内。

即收缩压和舒张压分别控制在140和90毫米汞柱以下。但在服用降压药时，应避免急于求成，减量一次不能超过原血压的20%。如果血压过高，应逐渐降低血压，否则容易出现“低血压灌注综合征”，导致头晕。

四肢麻木、无力、意识障碍、嗜睡，甚至出现脑血栓、心肌梗塞等严重疾病。不要停用降压药，这样会使血压上下波动很大，使脑血管的压力忽高忽低，容易使脑血管破裂。

患者可以根据自己的血压和症状，随时调整药物的品种和剂量，使血压保持在正常范围内。