冬季护肤准则美容

睡觉前洗一下皮肤。洗脸时，先在脸上涂上洁面霜，再用面巾纸卸妆。卸妆后一定要用肥皂洗干净。

经常按摩皮肤，尽量选择香料少的洗脸皂。先将肥皂打成泡沫，然后将泡沫涂在脸上，中指和小指自下而上按压，再由内向外轻轻按摩；如果是油性皮肤，用洗面刷可以收到很好的效果。请记住，

按摩后一定要用清水洗净。

多吃美容食品，如兔肉、柠檬、柚子、核桃、芝麻等。这些食物不仅可以保持面部白皙丰满，还具有健美和抗皱的功效。

善用醋醋有一定的美容效果。方法是：在温热的洗澡水中加入适量的醋，洗完澡会特别舒服。将醋和甘油以5: 1的比例混合，经常揉搓，可以使粗糙的皮肤变得细嫩。也可以用200毫升陈醋和300毫升温水洗头。

可用于治疗脱发、头皮屑和头皮瘙痒。

睡前喝一杯凉开水。美容大师认为这杯水对皮肤很有好处。因为当你睡觉的时候，这珍贵的一杯水循环流动，被你的细胞吸收，使你的皮肤变得嫩滑。

在空调房工作时，宜多喝水。在冬天，空气中的水分很少，但是在空调房工作时，人的皮肤更容易干燥，这远比季节变化造成的干燥严重。每小时喝一杯水，皮肤就不会干燥。

日本学者认为，早上的水果是金的，中午是银的，晚上是铜的。水果富含人体必需的碳水化合物、微量元素、维生素、其他有机酸、纤维素和果胶，有利于促进消化，软化血管，改善心肌功能，

对改善便秘、治疗高血压和高胆固醇有很好的效果。

用橘子皮水洗澡，冬天多吃橘子，把橘子皮保存好晾干。洗澡的时候放在纱布袋里，泡在浴缸的水里。用橘子皮水洗澡有美容作用。

注意日常饮食不要吃太多脂肪、太多盐、太多酸性食物，也不要抽烟、熬夜、酗酒。蔬菜和水果可以减少脸上的皱纹，而柠檬和柚子可以保持皮肤光滑。