破译冬季六大健康杀手

很多冬季异常活跃的疾病又蠢蠢欲动了。如果一不小心掉进了“健康杀手”的陷阱，这个冬天就难熬了。日前，我们走访了相关专家，对冬季容易发生的疾病进行了盘点，帮助您认清这些“杀手”的特点，及时采取预防措施。

流感

杀伤力：秋冬季最大的天气变化无疑是气温的降低和昼夜温差的增大。所以，首先要警惕的是呼吸道疾病。呼吸道疾病主要是流行性感冒和普通感冒。流感最大的危害是引起并发症，甚至危及生命，加重心肺疾病等潜在疾病。

老年人和患有各种慢性病或体质较弱的人，患流感后容易出现严重并发症，死亡率较高。

感染提示：急性起病，畏寒、高热、头痛、肌肉关节痛、全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳，发热39摄氏度以上，还可引起肺炎等并发症。

目标：老年人、体弱者和儿童；患有糖尿病或肿瘤等慢性疾病；长期使用免疫抑制剂导致免疫力低下的人群。

对抗战术：

注意保暖，随气温变化选择衣服。

增加户外活动，提高抵抗力。

多喝水，多吃维生素c。

注意通风，每天开窗半小时到一小时。

因为病毒经常变异，所以最好的预防方法就是接种当年最新的疫苗。

肺炎

杀伤力：在美国，每年约有200万人得肺炎，其中4-7万人死亡；第六大死因是最常见的致命感染。在发展中国家，下呼吸道感染通常是死亡的主要原因，仅次于腹泻。

感染提示：肺炎之前常伴有上呼吸道感染，通常始于突然的短期寒战；持续发冷是另一种疾病。然后就是发热，呼吸时患侧疼痛，咳嗽，呼吸困难等。其他常见症状有恶心、呕吐、全身不适和肌肉疼痛。开始咳嗽时可能没有痰。

但一般会逐渐转为脓液或血丝痰。

对象：弱势人群；患流行性感冒的人；密切群体接触；慢性疾病，如肺病、慢性支气管阻塞、心脏病、肾病、糖尿病等。长期吸烟者；免疫力低下的人和使用免疫抑制剂的人。

对抗战术：

保持工作生活环境通风(特别是高档装修和使用中央空调的单位，定期开窗通风)，必要时对室内环境进行消毒。

尽量减少活动到人多集中的地方。

注意增减衣服，加强户外运动。

一旦出现发热、咳嗽等症状，及时就医，早诊断早治疗。

特别提醒：不要随意服用预防药物。醋熏和服用板蓝根并不能阻止疾病的传播，药物滥用有害。

咳嗽

杀伤力：冬天天气冷，抵抗力差。由于呼吸道感染，剧烈咳嗽和咳痰常引起自发性气胸。如果不及时治疗，会导致呼吸衰竭，甚至危及生命。

感染提示：咳嗽的原因有很多，但总的来说，有以下几种：

(1)感染因素：上呼吸道感染；气管和支气管疾病；肺部和胸部的传染病；百日咳和流感等传染病。

(2)理化因素：呼吸道阻塞性疾病；或者肺部及邻近器官肿瘤，以及吸烟造成的空气污染和气溶胶刺激，都可能导致咳嗽。

(3)过敏因素：过敏性鼻炎；支气管哮喘；嗜酸性粒细胞增多；血管神经性水肿会引起咳嗽。

目标：儿童和体弱者。

对抗战术：

积极治疗原发病，减少疾病对肺部的进一步损害。

预防和治疗感冒，减轻或缓解咳嗽。

避免重体力活动，适量运动。

注意用中药调理，根据病情或在医生指导下选择木香顺气汤、补肺汤、人参肺丸、金匮肾气丸、金水宝。

每当出现胸闷、呼吸困难、胸痛等症状时，应立即去医院就诊。

鼻出血

杀伤力：鼻塞流鼻血早已司空见惯。在寒冷的冬天，血管脆性增加，“出血”事件相对常见。但是，你可能不知道，这些看似不起眼的小病，可能隐藏着严重到威胁生命的危险！据专家称，

鼻塞可由鼻腔肿瘤、息肉、鼻腔结构畸形等引起。而流鼻血的原因可能是急性白血病。

感染提示：一般来说，90%以上的鼻出血是由局部因素引起的，如鼻部外伤、天气干燥、慢性炎症、鼻部结构畸形、鼻部血管瘤等。冬天鼻腔受到干燥空气的刺激，导致鼻腔黏膜干燥，血管容易破裂。另外，

一些全身性疾病也会引起流鼻血比如有些女性在月经前或经期会流鼻血，中医称之为“闭经”，是内分泌失调引起的，这种情况也容易发生在更年期女性身上。

目标：任何人。

对抗战术：

知冷知热，尽可能保持身体恒温。

避免精神紧张和情绪激动。

注意劳逸结合，适当增加体力活动，定时休息，防止过度疲劳。

保持个人卫生，不要用手抠鼻子。

增加空气湿度。

口服避孕药在医生的指导下服用。

戒烟，以免鼻粘膜干燥，引起流鼻血。

发痒的皮肤

杀伤力：通常刚开始只会有痒的感觉，但渐渐的可能会因为抓的过猛而导致皮肤发炎、皮疹、湿疹甚至细菌感染。

感染提示：

(1)洗澡后常出现，多从腺体分布较少的小腿开始，然后向上延伸直至全身。

(2)可见皮肤干燥、鳞屑、抓痕等。

(3)瘙痒呈阵发性发作，忙时轻、闲时重，有昼轻夜重的特点，尤其是在睡前，常常瘙痒难忍，会影响入睡。

攻击对象：干性肤质的人和中老年人。

对抗招数：

必须改掉自己抓了再抓的坏习惯。

平时需要接触水或清洁剂时，事先戴上手套，避免手再度受到伤害。

及时到医院就诊，请专家帮忙。

特别处方：冬季是皮肤瘙痒症的多发季节，每天适量饮茶有助于防止皮肤瘙痒。因为茶叶里含有丰富的微量元素锰，它对人体皮肤有着显著的保护作用。

关节炎

杀伤力：关节炎是最常见的慢性疾病之一，共有一百多种类型，其中最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种，最易在冬天发病。全世界共有3.55亿关节炎患者，其中1.9亿患骨关节炎，

超过1650万人患类风湿关节炎。作为世界头号致残性疾病，骨关节炎严重者可丧失全部活动能力，而类风湿关节炎病程达到两年者，其骨破坏率即为50%，病情严重者寿命大约缩短10-15年。

感染提示：关节炎起病通常急剧，关节红、肿、热、痛明显。游走性疼痛出现快，消失的也快。主要发生在膝，踝，肩，髋等大关节，小关节的关节炎很少见。风湿性的关节肿胀时间短，多在1-6周内自然消肿。

攻击对象：凡是承受重量的关节都会发生变化，尽管数症状只是到年事增高后才显现出来，但能影响所有年龄的人，包括儿童在内。

对抗招数：

经常锻炼身体，保持正常体重可减少患骨关节炎的危险。

防止过度疲劳，避免让关节经受长期压力可降低患关节炎的几率。

改变过量饮酒等生活习惯有助于防止关节炎恶化和出现并发症。