冬季如何赶走皮肤瘙痒

气温骤降让很多人皮肤干燥发痒，那么如何让皮肤安全过冬呢？

注意：防治秋冬季皮肤瘙痒，找出皮肤瘙痒的原因。

冬季瘙痒多由寒冷诱发，多发生在深秋及冬季气温急剧变化时，尤其是寒冷的室外突然进入温暖的室内或晚上脱衣服睡觉时，开始瘙痒。

冬季皮肤瘙痒的原因比较复杂，内因主要是身体内部疾病，如神经衰弱、脑动脉硬化、甲状腺功能障碍、梗阻性黄疸、糖尿病、贫血、肾炎、习惯性便秘等。

外因多为外界刺激，如工作生活中接触粉尘、使用强碱性肥皂、食用辛辣刺激性食物、贴身穿着化纤服装等。

怎么去痒

认真查找病因，积极治疗原发病。

注意调节神经功能，避免紧张。保持情绪稳定，心情愉快，遇事豁达开朗。

饮食宜清淡，多吃新鲜蔬果。避免饮酒、浓茶和辛辣食物。

保持室内空气清新，温度适宜。冬季无风，室内外温差20时，开窗9分钟，室内空气可置换一次。室温一般保持在18 ~ 20，老年人最好在22 ~ 24。

湿度应该在50%到70%之间。

避免气候变化引起的皮肤刺激。尤其是冷风的侵袭，过于温暖的被褥和汗水的刺激。

保持皮肤卫生。洗澡不要太频繁，洗澡时使用中性沐浴露；不要用力搓揉皮肤，尤其不要用热水烫伤。越是用热水洗，皮肤受到刺激就会越痒，造成恶性循环。

衣服要宽松舒适，尽量穿柔软贴身的棉质衣服。

保持排便通畅，养成定时排便的习惯。便秘可以多吃纤维素含量高的食物，如豆类、芹菜、土豆等。

(来源：三九健康网)

(作者：佚名)

(编辑：周舟)