冬季美发养颜食谱

这是一款非常受欢迎的健康饮品,可以用黑豆50克和柠檬5片制成。将黑豆煮熟并加入柠檬片,即可制作完成。这款饮品不仅含有丰富的营养成分,还具有养发、护发和美容的功效。建议每天或每隔一段时间食用一次,让身体和头发都感受到它的益处。

核桃芝麻糊 用核桃仁、黑芝麻各500克，炒熟后捣成细末，混合均匀。用法是每天早、晚各取2匙，用温开水加糖或蜂蜜冲食。此款具有养发、乌发的功效。

山萸肉乌发粥 用山萸肉15克，糯米50克，红糖适量。把上料加水用文火煮至表面有粥油为度。可经常食用。此款具有乌发、养颜的功效。

首乌核桃猪脑饮 用制首乌20克，核桃仁20克，猪脑100克，调料适量。把首乌加水煎20分钟后去渣取汁，用汁炖核桃仁与猪脑，并加调料。猪脑熟后即可。用法是隔日食用1次。此款具有护发美发、防治脱发的功效。

杜仲羊肉生发汤是一道以杜仲、核桃仁、何首乌、玉米粒、羊肉和生姜等食材为主要原料的传统汤品。具有生发、乌发和防脱发等功效。具体方法是：将所有食材洗净后炖煮约三小时即可。此汤经常食用可有效改善头发健康问题。（白素菊）