夏日消暑佳饮——精心搭配

金银花和菊花各3克,用清水洗净并晾干,然后将它们放入沸水中浸泡,等待它们泡开后就可以喝了。每天都可以代茶频服,这种茶具有清凉解暑、清热解毒的功效。”> 改写润色后的文本:

金银花和菊花各3克,用清水洗净并晾干,然后将它们放入沸水中浸泡,等待它们泡开后就可以喝了。每天都可以代茶频服,这种茶具有清热解毒、清凉解暑的功效。”>

竹叶茶 青竹叶50~100克，将竹叶洗净，加水煎即可。每日代茶饮用，可清凉解暑，利尿除烦，是民间盛行的夏季清凉饮料。

菊决槐花茶 取白菊花、决明子、槐花各10克，煎水代茶饮，有清热解毒、降压、明目、提神之功效。

二子茶 枸杞子10克，五味子3克，沸水冲泡代茶饮，有生津止渴、益气补阴的作用，但有湿热者不宜饮用。

绿豆薄荷茶 绿豆10克，薄荷6克，煎水代茶饮，具有消暑、利湿生津之功效。

竹莲茶 取鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克，煎水代茶凉饮，有解暑、健脾胃、助消化之功效。

藿香茶 藿香、佩兰各6克，切碎，加茶叶6克，用沸水冲泡10分钟代茶饮，有祛暑、化湿和中功效，适用于流感及轻度中暑患者，是夏季防暑佳饮。

荷叶茶 带梗荷叶30克，切碎，沸水冲泡20分钟，代茶饮，有消暑宽胸、生津止渴、降脂之功效。

双叶茶 鲜荷叶一张、鲜竹叶两片切碎，加绿茶3克，沸水冲泡10分钟代茶饮，有清热祛暑功效，适用于先兆中暑及轻度中暑。

双花茶是由金银花和白菊花各5克组成的。将它们放入沸水中冲泡代茶饮，能够带来清热解毒和祛暑消炎的功效。 (郑卫生)