年龄越大，越要滋阴，教你如何养足津液，越活越年轻！

年龄越大，越要滋阴，教你如何养足津液，越活越年轻！大家好，我是张医生。这人到中年，会收获很多的阅历和智慧，但与此同时身体也会逐渐衰老，走下坡路。在中医典籍里就有这样的记载，说:“年四十，而阴气自半也，起居衰矣。”，也就是说啊人到了四十这个年龄，体内的阴气就损失一半了，缺少了阴气的滋养，人自然也就衰老了，生活起居都会变得不利索了。

那这里的阴气其实啊指的是肾阴，它人体阴液的根本，肾阴充足的时候其他的脏腑才能得到滋养，如果肾阴亏虚，同样也会影响到其他脏腑的阴阳平衡，导致身体出现许多问题。所以在这个时候啊就需要及时去补充肾阴了，具体该怎么做呢？下面就来告诉你。

首先，当肾阴不足时，多会出现腰腿酸软、疼痛，晚上睡觉爱出汗，以及心烦、健忘、脱发的情况，时不时的还出现头晕耳鸣的问题；男性还会变得爱想入非非，但是能力却跟不上；女性则会有月经量少的症状。这个时候啊就可以参考大补阴丸来改善。

其次啊，肾阴不足时往往还会影响到肝脏，因为肝肾是同源的，可以相互影响，进而造成肝肾阴虚的并发症。除了会让人出现腰膝酸软的问题，还会伴随抽筋、肢体麻木、眼睛干痒，看东西模糊、晚上睡不着以及情绪不佳、胸闷、晕眩的情况。这个时候就需要肝肾一同滋养了，可以参考杞菊地黄丸来改善。

另外肾阴不足还会导致心肾不能正常相交。心缺少了肾阴的滋养，无力去约束心火，出现阴阳失衡，心火上炎扰乱心神的情况，会有心慌意乱、失眠多梦、头晕耳鸣、口舌生疮的问题，可以参考朱砂安神丸来改善。