补肾壮阳吃什么菜，补肾壮阳吃什么菜效果好

中国人自古就注重饮食养生。不仅可以满足口腹之欲，还可以帮助治疗各种疾病。可谓一石二鸟。现代很多人不知道吃什么蔬菜可以补肾壮阳。

今天我们就给大家带来一些补肾壮阳的食物。日常生活中可以多吃一些，对人体是非常有益的。

补肾壮阳吃什么菜

1. 洋葱

现代营养分析认为，洋葱不仅具有消炎抗菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重功效，也是已知唯一含有前列腺素能有效保护前列腺。因此，洋葱被誉为蔬菜皇后，是一种可以补肾的食材。俄罗斯男性一日三餐吃洋葱较为常见，而印度人则将洋葱作为性激素，认为洋葱可以壮阳。

2. 贻贝

淡菜又称珍珠菜、淡菜，富含蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等营养成分。中医认为，淡菜性温，有温肾固精、益气补虚的功效。常用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、房交、口渴等，因此男性经常使用可以强身健体，增强性功能。

3、驴肉

俗话说，龙肉在天，驴肉在地。龙肉吃不到，但也从侧面说明驴肉的美味。从营养分析来看，它是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的优质肉类。中医认为，驴肉性凉，有补气血、滋阴壮阳、安神除烦的功效。驴肾性温，益肾、强筋骨，常用于治疗阳痿、腰膝酸软等症。

什么蔬菜补肾固精

1.豇豆

豇豆性平，味甘。具有补肾健脾的功效。适合脾肾两虚的人食用。对治疗肾虚妇女的口渴、遗精、白浊、尿频、白带等有功效。

2、山药

山药是一种常见的蔬菜，但是你知道吗，山药有非常好的固精作用。男性朋友在日常生活中经常吃一些山药，可以起到很好的固精补肾的作用。经常来访的朋友都知道，山药有补肾助阳的功效。中医认为，山药性平、味甘，有补肾填精的功效。无论是阴虚火旺的人，还是肾气虚弱、遗精早泄的人，都可以经常食用。如果能与其他补肾益精的食物，如芡实等一起服用，效果会更好。

3. 韭菜

韭菜在民间被誉为壮阳药、阳草。自古以来就是中国人餐桌上的常客，用来包饺子、炒菜、炖汤、烧烤等。韭菜营养丰富。中医认为，它们具有温肝肾、助阳固精的功效。生活中可以多吃一些韭菜，不仅有补肾的作用，而且还有很好的固精作用。对于促进我们男性朋友的性功能也有一定的帮助。