壮阳

食疗方

1. 炸鳗鱼丝

【配料】鳗鱼250克，芹菜片、洋葱片、玉兰片各15克，酱油2克，黄酒4毫升，白糖2克，味精1克，水淀粉12克，淀粉6克香菜、高汤、猪油、花生油各30克，花椒面0.5克，盐2克。

【做法】将鳗鱼宰杀去骨，切成细条；将芹菜、洋葱、玉兰片切成3厘米长的细条。炒勺倒入花生油，大火烧开，加入鳝鱼丝，炒半分钟，加入芹菜、洋葱、玉兰片，炒10分钟左右，迅速捞出，倒出剩余油；然后加入炒勺再次大火，加入猪油烧热，加入刚刚捞出来的各种原料，加入酱油、黄酒、白糖、味精、盐、花椒面、高汤、水淀粉，搅拌均匀炒几次。盛入盘中，将香菜粉放在边缘。

【功效】益气填精，适用于肾阳虚所致的阳痿

2.核桃芡实酱

【原料】芡实粉30克，核桃肉15克（打碎），红枣5至7颗（去核）。

警告方法：先用冷水将芡实粉调成糊状，然后加入沸水中搅匀，加入核桃肉、枣肉，煮成糊粥，加白糖调匀。

【功效】补脾肾，固涩精。

3、锁阳大米粥

【原料】锁阳30克，粳米50克。

【制法】锁阳洗净，切块，加粳米和适量水，煮粥，调味。随心所欲，不需要吃锁阳

【功效】补肾壮阳，固精止遗，适用于肾虚遗精（症状有神疲倦怠、腰腿酸软、怕冷肢冷）

4、枸杞叶粳米粥

【原料】鲜枸杞叶250克，粳米100克。

【做法】将鲜枸杞叶洗净切碎，粳米洗净，放入锅中，加水适量，小火煮至成粥。

【功效】补虚益损，滋阴补肾。

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5、韭菜粳米粥

【原料】鲜韭菜30-60克，或韭菜籽5-10克，粳米100克，盐少许。

【制法】将新鲜韭菜洗净，切碎，或将韭菜籽磨成细粉。先煮粳米煮粥。粥烧开后，加入韭菜或切碎的韭菜籽和精盐，同煮成粥。

【功效】补肾壮阳，固精止滞，健脾和胃。

6、山药炖乳鸽

【原料】山药50克，乳鸽1只。

【做法】将山药洗净，切片；将乳鸽活杀，除去毛及内脏，洗净，同锅内，加黄酒、葱、姜、盐、味精，加水煮30分钟。

【功效】滋阴补虚，可治阳痿。

7、银耳百合米粥

【原料】银耳30克，百合30克，粳米50克。

【做法】将银耳、百合洗净，放入锅中，加水1000毫升，加入粳米，大火煮5分钟，再小火煮30分钟，成粥，趁热食用。

【功效】滋阴壮阳，适用于阳痿，属阴虚火旺型。症状伴有五心烦热，腰膝酸软，头晕健忘。

8.鸡汤

【原料】公鸡1只，海马10克，虾仁15克，盐、姜、葱适量。

【做法】公鸡去掉羽毛和内脏，洗净，与洗净的虾、海马一起放入砂锅中，加入盐、姜、葱和适量的水，小火煮至七分熟。鸡肉煮熟了。

【功效】补肾壮阳。

9.麻雀菟丝子汤

【原料】麻雀3只，菟丝子9克，盐适量。

【做法】麻雀去毛、内脏，洗净，与菟丝子一起放入锅中，加适量水煮熟，加盐调味即可食用。

【功效】适用于肾阳虚所致的阳痿。