这15个穴位大家都爱，因为可以养生。建议收藏起来，慢慢学

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1.胃胀恶心按内关穴——位于前臂正中，从手腕到手肘约三指(约2寸)。功效：具有利水渗湿、宁心安神、理气止痛的作用。按这个穴位对消除胸闷、腹胀、恶心、呕吐非常有效。

2.口渴和口臭压迫着金金和俞晔——通过奇异的穴位，这些穴位位于口腔和舌下络脉的左右两侧，左边是金金，右边是俞晔。听它们的名字就能知道它们的功能。它们可以治疗口干、口渴和口臭。

3.寒热按合谷——位于人体背部，五指并拢后拇指与食指之间肌肉的最高点。每只手上都有一个穴位。手法：另一手拇指按压合谷穴。

功效：适用于感冒引起的发热、咳喘、流涕、鼻塞等症状。

4.咳喘按风池穴——定位此穴时，应要求患者取坐位或俯卧位，治疗咳嗽的穴位为俯卧位，便于施术者准确选穴，顺利实施相应的按摩手法。

风池穴位于后颈部，后颅骨下，两大筋外缘凹陷于窝内，相当于耳垂齐平。

5.按太溪穴滋阴补肾——在足踝尖与跟腱连线的中点。怕冷或手脚发冷、咽喉肿痛、足跟痛、肾虚腰痛、遗精、阳痿者，每日可按此穴3-5分钟。功能：滋阴补肾，壮阳腰。

6.护眼三要点——明眸丹凤眼可以改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空心骨可以改善所有与眼睛有关的症状。平时眼睛疲劳的人，每天要刺激这三个穴位两次。

7.膝盖疼痛压合点-膝盖髌骨中点以上的凹陷处。功效：下肢瘫痪、脚气、膝关节炎。经常按压合定穴可以有效缓解膝关节疼痛。

8.痛经、月经不调按太冲穴——足厥阴肝经的一个穴位，位于第一、二趾之间，趾蹼后红白肉处。太冲穴属于肝经，肝藏血。如果肝郁，血液循环不畅，产生疼痛。

经常按压太冲穴对月经不调、痛经、闭经、带下等妇科疾病有很好的治疗作用。

9.养肝护肝按压大敦穴——在足趾外侧和远侧足趾，用拇指指腹按摩此穴三分钟，直至有局部酸痛的感觉。此穴为肝经之穴，肝主藏血，抑郁或生气时可引起各种出血性疾病。

你可以配合白胤穴位进行辅助治疗。

10.牙疼按地仓——刺激此穴位可以缓解不愉快的牙疼，对缓解下颌神经症状有同样的效果。用食指或中指，慢慢揉捏，按成小圆圈。

11.便秘是基于鱼骨穴——肺经中容易堵塞的穴位。肺和大肠是表里关系。肺气一释放，下压的力量就有了。此时肠道蠕动会加快，可以改善便秘。手法：拇指按在鱼骨点上2分钟，以有酸痛感为度。

12.耳聋耳鸣按听会穴——耳屏间切迹前，下颌踝突后缘口中有一孔。按压可以用来刺激听音点。中指指尖按在听音点上，稍微用力按点，停留5-6秒，然后放松，休息3秒再按。

反复5-10次，可同时按压两侧听觉点，每日两次。

13.按宫穴治痛经——用双手的食指和中指按两侧的宫穴，施加一点压力，慢慢按摩，以酸胀为度操作5分钟。最好是腹腔有热感。

14.如果睡不着，就按涌泉穴——涌泉穴位于你的脚掌处，也就是第二、三趾缝下的足前三分之一处和足后三分之二处。按摩涌泉穴的时候，泡脚就可以了。因为泡脚可以刺激足部穴位，

能起到很好的促进脚部血液循环，促进新陈代谢的作用。

15.高血压常按肾经上太溪穴——，在足内侧，内踝后，作为内踝与跟腱之间的凹陷。太溪穴是补肾阴的重要穴位。

补肾阴就是给“树”浇水；大肠经上的曲池穴，当肘关节弯曲成直角时，是肘关节横纹外侧头凹陷处的穴位。

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