老年人腰痛不仅仅是骨科疾病?盘点4个因素,避免盲目治疗

来源: 丽雅
发布时间:2024-01-08 00:45:47

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大多数人都经历过腰痛,尤其是老年人,以至于不能移动或行走,从而降低了生活质量。对于大多数老年人来说,腰痛是一种慢性疼痛性疾病。为了解除困扰,需要找出原因,根据原因进行治疗。

老年人腰痛有哪些因素?

1、关节退化

上了年纪后,生理机能逐渐衰退,老年人容易出现退行性关节疾病,尤其是脊柱的关节炎。引起腰痛的原因多为脊柱骨关节炎,并伴有腰椎活动范围受限,导致腰部难以伸直。此外,

老年人腰痛也可能是小关节增生和腰椎间盘突出。

2、软组织衰退

随着年龄的增长,肌肉逐渐萎缩,骨质流失,常因骨质疏松导致椎体压缩性骨折,表现为腰痛。

3.内脏疾病

各种肾脏疾病,尤其是肾结石,可引起不同程度的腰痛,疼痛从肋嵴角蔓延到下背部和大腿内侧根部。此外,急性胰腺炎、胆囊炎也会引起腰痛。

4.恶瘤

椎管肿瘤、腰椎骨肿瘤、骨转移瘤等。都容易侵犯腰背部的神经,引起腰痛,局部酸痛麻木,并伴有皮肤感觉异常。

腰痛是怎么分类的?

1.急性腰痛

腰痛持续时间不到一个月,为急性腰痛。解决办法是理疗、针灸按摩、冰敷热敷,每20分钟换一次,但要避免烫伤或冻伤,坚持用温水洗澡。轻度疼痛可选择适度运动,不宜长期卧床休息,

以免造成肌肉萎缩。

2.亚急性腰痛

这种类型的特点是腰痛持续1~3个月。如果疼痛可以忍受,可以通过运动来缓解,比如打太极拳、练瑜伽、拉伸、散步等。

3、慢性腰痛

以持续三个月以上的腰痛为特征。这种情况下要多注意休息,疼痛缓解后再选择适当的运动,有利于腰背力量的恢复。如果效果不理想,或者因损伤或疾病引起的疼痛,应考虑手术治疗。

技巧

老年人应积极防治腰痛,减少坐、站时间,每半小时活动一次,如户外散步、拉伸或踢腿。

坐直,站直,不要弯腰。肥胖会增加背部的压力,加速腰椎的老化,所以要管理好饮食,适量运动,保持合理的体重。适当的背部肌肉锻炼可以保持肌肉的强健和灵活,但不能做剧烈运动。

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