65岁大叔，10多年不能喝茶，终于含泪吃下了“教训”，爱茶人士反思

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每天喝几杯绿茶是很多人的健康习惯。但是前段时间，长沙一位65岁的大叔因为坚持喝茶10年，导致严重贫血，被紧急送往医院。

医生介绍，大叔可能有长期喝浓茶的习惯，摄入浓茶容易影响身体的铁吸收效率，引起缺铁性贫血。

经常喝浓茶可能会对人体造成六大不良后果。

一、容易引起胃部不适：浓茶中高浓度的茶碱和酸性物质会刺激胃部，加速胃酸分泌，影响胃的正常消化功能，导致消化不良、腹胀、腹痛等症状，甚至可能引起十二指肠溃疡。

二是可能影响营养物质的吸收：浓茶中的鞣酸会与食物中的蛋白质、维生素B1、铁离子等结合，阻碍这些营养物质的正常吸收，可能导致营养缺乏，出现相应的症状。

三、容易引起贫血：饭后一段时间避免大量饮用浓茶，可以保证我们的身体充分吸收食物中的铁，维持正常的铁代谢和血红素合成。

四、容易导致血压升高：浓茶中的咖啡因活性物质会使血压升高，尤其是对一些中老年人。过量饮用浓茶还可能导致茶醉现象，出现心慌、乏力、烦躁、头晕、目眩等症状。

5.可能影响心脏健康：浓茶中的咖啡因会导致神经过度兴奋，引起失眠和心跳加速。对于患有心脏病的人来说，喝浓茶可能对心脏健康有害。

第六，可能造成肾功能损害：对浓茶的食用要谨慎，以免给肾脏代谢带来额外负担。适量喝茶是明智的选择，可以减少草酸和氟的摄入，降低对肾脏的潜在风险。

哪些人特别不适合喝浓茶？

胃溃疡患者：浓茶刺激胃酸分泌，加重胃病。

眼科疾病患者：摄入浓茶可能导致眼压升高，从而增加急性青光眼的风险。

痛风患者：茶叶中的嘌呤类化合物加重痛风症状。

心脏病患者：茶叶中的某些物质可引起心率异常波动，加重病情。

长期便秘患者：浓茶中的酸性物质不利于便秘缓解，甚至加重便秘。

除了浓茶，这五种最好不要喝。

1.长期泡茶：遵循适当的冲泡时间，可以保证茶叶释放出理想的香味和营养成分，同时降低茶汤被细菌污染的概率。

2.隔夜茶：茶叶中的抗氧化成分易受氧气影响，发生氧化反应。

3.发霉的茶：发霉的茶可能含有黄曲霉素等有害成分，人喝了发霉的茶后会出现头晕、腹泻，甚至肝肾损伤。所以茶叶要存放在干燥的地方，防止发霉。

4.生茶：为了提高茶的饮用体验，减少不适，建议在饮用前对生茶进行适度处理。通过适度的炒制过程，可以改变茶叶的性质和味道，减少对胃的刺激。

5.温度过高的热茶：温度过高的茶可能会灼伤口腔和食管黏膜，经常刺激会增加患癌风险。

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