医生提醒：咖啡喝多了，胃黏膜糜烂、溃疡等疾病都可能找上你

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近日，南海妇幼医学部刘若茵医生接受南海电视台采访。

咖啡喝多了，对胃的影响在哪里？

咖啡有它的优点，比如提神，甚至可以降低患糖尿病的风险，但是咖啡会刺激食道，削弱食道下括约肌的力量，胃酸容易回流到食道，引起灼热感。

此外，咖啡还会刺激胃酸分泌的增加。空腹喝容易损伤胃黏膜，引起糜烂、溃疡等疾病。长期空腹饮用高浓度咖啡也可能促进慢性萎缩性胃炎的发生。

不要盲目跟风。有胃食管反流病、慢性胃炎、胃溃疡的人不建议喝咖啡。

喝咖啡的注意事项？

第一，时间，咖啡可以刺激胆囊收缩素的分泌，帮助食物的消化，降低胆结石和胰腺炎的风险。建议普通健康人饭后可以喝浓度适中的咖啡，促进消化，但不建议饭后喝咖啡，以防影响睡眠。

不建议空腹喝酒。

第二是饮酒量。目前科学界认为，健康成年人每天摄入的咖啡因不应超过210-400毫克。以中美式为例，每天1-2杯左右。

资料中提到的胃龄和我们的日常生活习惯有什么关系？

胃龄，顾名思义，就是胃的生物学年龄，能真实反映胃的衰老程度。正常情况下，一个人的胃龄应该和他的年龄差不多。随着年龄的增长，胃粘膜趋于变薄，腺体减少，不同程度出现胃粘膜萎缩和肠化生。

有人认为胃黏膜萎缩就像颈椎病一样，是随着年龄的增长，胃的一种退行性改变。

近年来，在门诊内镜检查的患者中，年轻人萎缩性胃炎的发病率明显增加。很多二十多岁的年轻人都有五十多岁的人的胃，出现这种“胃先老化”的现象是因为胃有慢性炎症。

慢性胃炎可由多种原因引起，如不良生活习惯、吃生冷刺激性食物、腌制食物、长期吃快餐、经常熬夜、吃夜宵、吸烟饮酒等。这些都会导致胃的慢性炎症，从而引起胃黏膜的萎缩和肠化生。也可能由细菌感染引起，

目前认为与幽门螺杆菌感染密切相关。如果胃镜检查发现“萎缩”和“肠化生”，就要检查是否有幽门螺杆菌感染，做13碳呼气试验。如果检测呈阳性，建议根除幽门螺杆菌治疗，定期复查胃镜。

直肠癌的常见病因有哪些？

医学上将直肠癌和结肠癌统称为大肠癌，起源于结肠黏膜上皮，是常见的恶性肿瘤。结直肠癌的发病机制还不完全清楚。目前，大量流行病学和动物实验数据证明，生活习惯和饮食结构是大肠癌发病的重要危险因素。

高脂肪饮食和食物中纤维不足是主要的相关膳食结构因素。

食肉动物，要不要多加小心？

我们不提倡食肉主义，提倡合理均衡的饮食，多吃膳食纤维，高纤维食物对预防大肠癌有很好的作用。

还有哪些生活习惯需要特别注意？

改变不良生活习惯可以预防大肠癌，如每天适当运动帮助肠道蠕动，多吃蔬菜水果等富含纤维素的食物，少吃高脂肪食物，适当补钙，尽量避免食用发霉腐败的食物，保持乐观阳光的心态。

建议40岁以上人群进行风险评估，高危人群每1-2年做一次肠镜检查(高危人群是指有结直肠腺瘤史、结直肠癌家族史、炎症性肠病史的人群)。

来源：南海妇幼保健院

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