两块钱的维C和一百块钱的维C哪个好？医生告诉了你真相

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现在人们越来越注重身体健康，很多人都有每天服用各种营养补充剂的习惯。

但是，你有没有发现，有些维生素补充品的价格可以相差很大，比如市场上卖2元100元的维生素C。价格如此悬殊的两种维生素C产品有什么区别？消费者应该如何选择？

与2元的维生素C片相比，高价的维生素C片只是“添加剂”多吗？

电影院卖2块钱的维生素C片，是纯维生素C，属于药品范畴，通常不含其他成分。在价格较高的药店买的维生素C产品，大多属于保健品范畴。由于药品和保健品的制造和提纯工艺、添加辅料等操作不同，

这就导致了不同的定价。

要说区别，2块钱的维C片口感不好，存放不当会受潮。加工后的维生素C产品，虽然价格更贵，但更适口，能满足各类人群的喜好。

一般来说，在维生素C比例相同的情况下，2片和100片的功效没有太大区别，更大的区别在于体验感。

关于维生素的谣言一定要知道！

说到维生素C，大家都相当熟悉。网上有各种观点认为，感冒可以多吃维生素C，口腔溃疡可以补充维生素C，想要健康可以多吃维生素C.从治疗疾病到预防保健，维生素C似乎越来越“万能”了。但是，

维生素C真的有那么好吗？

1.维生素C可以用来治疗口腔溃疡吗？

很多人会认为口腔溃疡与体内缺乏维生素C营养有关。所以会通过多吃水果蔬菜或者直接吃营养补充剂来补充维生素C，治疗口腔溃疡。但是真的没用！

目前关于口腔溃疡的病因有各种学说，包括生活压力过大、环境改变、贫血等。此外，还有一种是粘膜损伤引起的口腔溃疡，比如吃饭时不小心咬到，吃太烫的东西烫伤等等。

所以单纯服用维生素C对口腔溃疡不一定能达到很好的治疗效果。

二、维生素C能有效预防或治疗流感吗？

目前，没有绝对有力的证据支持维生素C的摄入有助于预防或治疗流感。

要知道，流感属于一种由多种流感病毒引起的急性呼吸道传染病。作为一种传染病，需要满足易感人群、传染源、传播途径三个要素。

至于维生素C，目前认为其主要功能是预防坏血病和抗氧化，不含任何阻断上述传染病传播的元素。所以，服用维生素C并不能从本质上预防流感的发生，更不能治愈它。

3.维生素C摄入越多，吸收越多，身体越好？

首先，任何东西都不能吃太多，维生素C也是如此，维生素C摄入过多，一方面身体的吸收效率会明显降低；另一方面，过多的维生素C可在体内反应生成草酸，会增加泌尿系统结石的风险。

一般建议一个健康的成年人每天摄入100毫克的维生素C。而且大部分人都可以通过日常饮食获得足够的维生素C，不需要额外补充。

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