为什么睡觉要盖被子？必须覆盖2个零件

各位老铁们好，相信很多人对为什么睡觉要盖被子？必须覆盖2个零件都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于为什么睡觉要盖被子？必须覆盖2个零件以及为什么睡觉要盖被子？必须覆盖2个零件的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

从小我就知道需要用被子捂肚子。用被子捂肚子的基因深深地印在了中国人的骨子里。即使室内温度很高，有些人没有被子也睡不着。这是怎么回事？

为什么睡觉需要给自己盖被子？

1.保温

盖被子的基本原因是保暖御寒。柔软舒适的被子能给身体带来一定的重量，缓解失眠，缓解焦虑、疲劳、困倦等症状。

2.心理影响

相当一部分人习惯用被子、枕头或娃娃睡觉，这是一种心理作用，能给人带来安全感。

中医认为被套有什么好处？

从中医的角度来说，睡眠与卫气密切相关，卫气就是免疫力。白天，齐威在阳经中工作，总是处于活跃状态，以防止外部病原体入侵身体。夜间卫气沿阴经循环，使机体处于修复状态，新陈代谢减慢，产热减少。

盖好被子是必要的，以免被寒邪侵袭。

盖被子需要保护哪些部位？

1.脚

寒是瘀血的根源。从中医的角度来说，脚是经络循环的起点，寒气可以沿着脚传到身体的各个部位，所以要注意脚部的保暖。睡觉时习惯踢被子的人，不妨换上宽松的棉袜，避免寒气入侵。值得注意的是，

阴虚内热的人睡觉不能穿袜子，以免加重相关症状。

2、肚脐

肚脐上有神阙穴，是比较重要的穴位之一，但是我害怕寒冷的侵袭。神阙穴与五脏六腑相连。此穴能温经通络，强身健体，和胃调肠，扶阳补虚。肚脐位于人体的脾胃，掌管全身气机。

所以肚脐要保暖，这样可以促进气的运行，使经络通畅，保证脾胃的正常运化能力。

除了捂肚子，睡觉的时候还可以按摩肚脐。按摩的具体方法是平躺在床上，左右手掌放在肚脐上，顺时针和逆时针分别按压100次。

技巧

现在天气越来越冷，晚上盖好被子就显得尤为重要。除了捂好脚和肚脐，还要注意肩部和颈部的保暖，防止冷空气的入侵引起肩颈疼痛或诱发颈椎病。选择被子也有很多小细节需要注意。根据季节选择被子，重量不要太重。

但不能太轻；天冷的时候，被子大一点，可以把身体的每一个部位都包起来，盖得暖暖的。此外，还要调节室内湿度，避免过于干燥，损害呼吸健康。

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